حبايبي الحلويييييييييييييين


شامو
شمس الحب
أم آية
أم آسية
ملك المالكي
تفاحة مصرية
أم يمنى
كيندة
فاطمة علي
و أخيرا و ليس آخرا جنا الروح اللي كانت غايبة عنا و رجعت نورتنا من جديد
و كل اللي شاركونا و حابين يشركونا

حابة أذكركم
هدفنا ان شاء الله نصبح أمهات و رشيقات و حلوات و بنفس الوقت ما نحرم فلذات أكبادنا من الرضاعة الطبيعية لأنها هبة من الله لهم
يعني ننحف بدون ما يأثر عالحليب

يلا حماس حماس حماس

أنا جييييييت أحمسكم وأتحمس معكم بديت من إمبارح ريجيم الوحدات
الاسم :كربوجة
طولها:160
وزنها :72,8
الهدف الأول :60
الهدف الثاني: 55

كتلة الجسم =28 السعرات الحراية المطلوبة هي 1700+500للرضاعة
2200
اليوم الجمعة /الاسبوع الأول
التاريخ : 6\3\2009
الافطار: 4 توست+شريحة جبنة+كأس عصير
الغداء : 2 بيضة+1توست+بندورة وخيار
العشاء: 5ملاعق رز+نص كوب فاصولية مطبوخة مع لحمة مفرومة+سلطة
بين الوجبات :2كأس حليب+2كأس شاي للرضاعة مع نص ملعقة سكر+تفاحة+برتقالة
الرياضة: بالوقت الحالي مابقدر أعمل رياضة لأني عندي مشكلة تهبط
في الرحم ونصحتني الدكتورة أني ما أعمل رياضة حتى أعالج المشكلة
وإن شاء الله بعد3 أسابيع رح تبدى جلسات المعالجة ويلي مدتها 8 أسابيع ومن بعدها بقدر أمارس أي نوع من الرياضة

أما اليوم
الفطور 2قطعة من الويتابكس+موزة+حليب
الغداء5ملاعق رز+نص كوب فاصولية+سلطة
العشاء قرص لحم العجين+كوب لبن
بين الوجبات 3قطع فاكهة+شاي الرضاعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

كيفكم اخواتي الحبيبات..
مشتاقة للامان...تسلميلي ياعسل على الترحيب الطيب.. أنا كتير اشتأتلكو..
واشتأنا كمان لتنظيمك يا عسل..

أ احلى امهات ورشيقات.. أنا رح احكيلكو تجربتي عشان تستفيدو وتدعولي ...

أنا صراحة من يوم ولادتي لي 6اشهر وانا مو عارفة اعمل رجيم عشان الرضاعة!!!!!

والحمد لله فرجت اخيرا..
أختي خبيرة تغذية..دلتني على الشمر...يدر الحليب وينحف.. عصفورين بحجر...
والحمد لله من يوم داومت على الشمر حتى لو مخففة اكل كتير ... الحليب موجود ماشاء الله .. طبعا انا بساعد حليب صناعي وهلا اكل كمان..

كل يوم اول الصباح..جيبي دلة وحطي فيها معلقتين شمر وحطي عليهم مية مغلية وبعد ساعة كل شوي اشربيلك كاسة...
وسلامتكم يا حلوين...


انا اليوم بادية الرجيم الكيميائي للمرضع... واسال الله لي ولجميع الامهات الرشيقات التوفيق..

طولي 163
وزني89
الهدف الاول: 79
الهدف الثاني :75
الهدف الثالث:65

دعواتكم

اهلا بيكى مشتاقه كنت مستنياطى تفتحى الصفحه الجديده عشان اطمئن عليكوا

انا بقالى فترة ملخبطه الدنيا بس احاول اظبط اليوم ان شاء الله

جنى كنت عايزة اسالك بخصوص الشمر انتى متاكده انه مش بيخسس البيبى لانى كنت هستخدمه ووقفت عشانه صعب على يخس هو وافضل انا زى ما انا

السلام عليكم
حبيباتى أحلى مرضعات فى المنتدى ... وحشتونى وحشتونى جدا
كنت حاسة من غيركو أن أنا تايهة .. وكنت زعلانة جدا لما موضوعنا الاول أتقفل
حبيبتى مشتاقة للامان كويس أنك متأخرتيش علينا لأنى فى اليومين دول بس بوظت الدنيا خالص
عموما احنا رجعنا تانى مع بعض علشان نتشجع أكنر بأذن الله
ومنتظرين باقى أخواتنا شمس الحب .. شامو .. ملك المالكى .. كنيدة .. وغيرهم
طبعا أنا مش عارفة كل أساميهم بس انا سعيدة جدا بعودة التجمع وعودتهم
تقبلو مرورى ..شكرا

كتبت بواسطة ام اسيه

اهلا بيكى مشتاقه كنت مستنياطى تفتحى الصفحه الجديده عشان اطمئن عليكوا

انا بقالى فترة ملخبطه الدنيا بس احاول اظبط اليوم ان شاء الله

جنى كنت عايزة اسالك بخصوص الشمر انتى متاكده انه مش بيخسس البيبى لانى كنت هستخدمه ووقفت عشانه صعب على يخس هو وافضل انا زى ما انا

هلا بيك اختي ام آسية...
لا حبيبتي ابدا ابدا مايأثر على البيبي بإذن الله..بنتي ماشاء الله وزنها عم يزيد مع اني بشربو بكثرة اطمني وخديه..

السلام عليكم
كيف الحال مرضعات

كيف الحال عيني مشتاقه مشتاقيلك قلت اجي اسلم عليك مع حملة المرضيعات
شلون النونو معاك الله يوفقكم ,,,
وين وصل معاكِ الوزن
انا انقهر مايعجبني ادش ركن الصحه والريجيم أأأه
لان مااقدر مع الحمل ارتب أكل صحي وبدأت عليه السمنه وكنت كثير احاول مااسمن
الحين يمكن زاد وزني 11 كيلو ومعرف اشقد الزيادة نسبة للحامل تقريبا راح اكمل شهر الثامن

يالله انتظروني مابقى شي وانظم لحملة المرضعات ان شاء الله
سلامي

كربوجة
أهلا و سهلا فيك و حياك الله محمسة و متحمسة
هدفك مثل أهدفنا سبحان الله معظمنا أوزاننا متقاربة و أهدافنا وحدة و ان شاء الله نوصل مع بعض بإذن الله
طبعا برنامجك ما في عليه كلام و الله يشفيك يارب و تمارسي رياضة معه
موفقة و لا تحرمينا طلتك

ازيكم يا احلى مرضعات واجمل امهات
شوفى مشتاقة
انا خسيت 5 كيلو ف اسبوع
هتقوللى كدابة
هقولك والله حصل
ازاى
لما دخلت الرابط فى الموضوع الاول لقيت الرجيم يناسب اللى اكبر من 25 سنة وانا عمري 22
بس م يأست
عملت اية بقة
اولا بشرب قرفة بالجنزبيل يوم بعد يوم
حددت ميعاد وجبة اساسية الافطار باكل فيها كل اللى انا عايزاة
بس باقى اليوم مشروبات وماية
فى اخر اليوم باكل حاجة خفيفة
لو صحيت من النوم جعانة باكل اى واحدة فاكهة
كنت 65 بقيت 60
وطولى 160
والحمد لله مشكلة الكرش اتحلت تماما لانى وانا بعمل شغل البيت لابسة حزام البطن
دلوقتى خلاص هثبت على كدة
بس المشكلة مش عارفة هثبت ازاى وانا بحب الاكل جدا خاصة الحاجات الدسمة والحلويات
يالا عقبالكم لو حد عندة سؤال انا موجودة هبقى ادخل اطمن عليكو