يطالعنا من وقت لاخر من يعانى من مشكله النحافه وكنت شخصيا اولهم 
ولكن فكرتى كانت مختلفه قليلا عما اسمع هذه الايام اجد انا نحيفه اريد وصفه او انا نحيفه جربت كذا لمده شهر ولم يجدى او من جربت كذا لتزيد وزنها ونفع
هل لهذه الدرجه اصبحت النحافه مستهان بها انها مشكله بنفس ثقل السمنه وان كانت النظره لها فى وطننا العربى انها عادى بسيطه هينه مع ان التعليقات على النحيفه احيانا تكون قاسيه جدا
فهى فى نظر بائعات المحلات ( لن تجد مقاسها وترد عليها البائعه اذهبى لتزيدى وزنك لنجد مقاسك وهذا كان رد احدى بائعات اللانجيرى عليا طبعا حرقت دمها ورديت عليها على طول بس حزنت فى نفسى 
)
وفى الجلسات العائليه لو كانت بنت زيدى وزنك ح تلاقى مين يتجوزك لو متزوجه زيدى زوجك له حق عليكى وكأنه من المفروض ان تكونى زائده الوزن لترضى زوجك طيب اذا كان الرجل مثل زوجى اشترى لى العديد من اجهزه رياضيه ويسأل لى عن الجيم النسائى مواعيده وشروطه واغلب الايام يسألنى هل لعبت رياضه اليوم 
واكثر ما كان يؤلم عباره الاكل يزيد وزنك مفروض انى اعرف ذلك من اكثر من جهه ولكنى لا اعرف
كنت لا احب الاكل كنت مصابه بمرض فقدان الشهيه العصبى لو توترت ( وطبعا مع الدراسه والعمل والمسئوليات ) اجد نفسى شبعانه كأنى اكلت خروف كامل
واحيانا انسى ان ااكل وجبه اثنين لانى كنت لا ااكل خارج البيت اى شىء
وبعدين فى يوم من الايام شعرت بتعب 
وكنت وقتها اعمل فى مستشفى وعندما قاسوا ضغطى وجدوه عجيب حتى وقتها الدكتور قال للممرضه واضح انك لا تعرفى تقيسى الضغط وقاسه لى ليجده كما وجدته الممرضه 80 على 50
طلب منى عمل تحاليل دم لاجد انى مصابه بالانيميا معقوله اخصائيه تغذيه عندها انيميا شكلى وحش قوى 
واخدت اجازه 
وبدأت مع نفسى الكورس المكثف للاكل مع خميره البيره على الريق وفعلا زاد وزنى تقريبا 5 كيلو فى اسبوعين لان احساسى بالذنب كان على اشده كيف انصح الناس وانا ينطبق عليا المثل باب النجار مخلع
ومن وقتها وانا الاحظ وزنى واكلى ( اكيد زهقتوا من حكايات قصص حياتى )
نصحونى كثيرا بمربى خرز البقر و المفتقه وكل ما تتخيلوه من وصفات 
ولانى عارفه انها مؤقته جدا جدا لم استعمل غير الخميره البيره والاكل اللى ربنا خلقه واحقاقا للحق ايام الانيميا اخذ فيتامينات وفى اول اكتشافى لها وايضا ايام حملى ورضاعتى فى ابنى الثانى كنت اخذ مكمل غذائى ( اللى يعطى ثلث الاحتياجات وليس الفيتامينات )
لتلخيص مشكله النحيفه غالبا لا تلأكل اما مللا او زهقا او نسيانا او تكرها للاكل او من الانيميا لانه يسبب لها الاكل تسارع فى ضربات القلب وكأنها طلعت 10 ادوار
فكره ان النحيفه تأكل خطأ النحيفه لابد تضع برنامج مكثف للاكل وليس تأكل فقط
التركيز على الاطعمه عاليه السعرات فقط دون باقى الاطعمه خطأ فهناك كثير من المواد حتى تمتص بصوره افضل نحتاج ان نتناول معها مواد اخرى اذن الحل فى الغذاء المتوازن
الرياضه مهمه جدا لانه جسم النحيفه غالبا يفتقد للدهون والعضلات التى فقدت نتيجه الاستمرار على اطعمه قليله السعرات لمدد طويله وبالتالى حتى نعطى الجسم شكله المتناسق يجب ان نستمر على لعب الرياضه 
عمل تحاليل مسبقا تساعد كثيرا على تكوين فكره عامه عن الحاله الصحيه للنحيفه ككل
التفكير فى المقاييس الجسميه للعائله يعنى لو انا والدى ووالدتى عندهم نحافه يجب الا اقسو على نفسى اى نعم التركيز لحل المشكله يساعد كثيرا ولكن الوراثه هنا تلعب دورها
ارجوكى اختى النحيفه لا تستهينى بمشكلتك وتابعى وثابرى حتى يزيد وزنك ولكن دون ان تضغطى على اعصابك كثيرا
شاركينا تجربتك كنحيفه سابقه او حاليه
وفقكم الله لما يحب ويرضى
~*¤§ النحافه المشكله المستهان بها §¤*~
.gif)
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة سعووودية
الروابط المفضلة