السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبايبي تكفون داخله على الله ثم عليكم ابي رجيم قوي ويكون فعال واقدر اسمتر فيه

جربت رجيم الشوربه ماقدرت وربي ذبحني خلاص ولاقدرت استمر فيه ابدا ابدا

بس حبيت تساعدوني بارجيم مفيد وفعال وينقصني بالشهر اقل شي 10 كيلو


انا وزني 94

وطولي 159
تكفون يابنات

عندي مناسبه يوم 10 /4 ولازم احضرها ولو مانحفت وربي مارح اروح وانا كذا


ولي تعرف رجيم دكتور نتروشين ومجربته بليز لابتخل علي وتعطيني ياه بالعام تطفون يابنات تكفون

ارجوووووووووووكم لا تنسو

مشكورين يعطيكم العافيه

هلابك يآلغلا ..

آول شئ لاتزعلين حآلك وآن شآء الله بتنحفين وتوصلين لهدفك بآقرب فرصة بعآفية وصحة من غير شر بآذن الكريم ..

شوفي حبيبتي آنآ آول شئ آبغى آعرفة منك آنتي من وين عشآن آقولك ع الدكتور

ثآني شئ يآقلبي عندك كذآ دآيت بالمنتدى والكل يمدح فية .. بس شوفي عن تجربة

كلي تفآح يوم وسلطة يوم بس وبتنحفين حيل وكثري الموية سوية آسبوع بس ترآه مو ريجيم صحي بس ينحف وعن تجربة

وتقدرين بعد تسوين الدآيت الي آنآ آسوية آنآ بديت من السبت بس القيآس عقب عشرين يوم

وكذلك تقدرين تشربين الشاي الاخضر مفيد للتخسيس وبعد آنصحك بالموية الدآفية ع الريق

وكمآن الريآضة آهم شئ عشآن مآيترهل جسمك يآعسل وترآهآ تخسس بعد آمشي سآعه

زين لك ابدائي عشر دقآئق لين توصلين لسآعه وبتنحرق الدهون معآك كمآن عندك ريجيم السعرآت كل البنآت بيمدحوآ فية

ع فكرة الدآيت الي آنآ بسوية ينحف بـ 20 يوم 15 كيلوووو والله آعلم بس آنآ آدري بجسمي صعب ينزل فمآآدري كم بنزل

ع العموم آذآ تبينة بكتبة لك وآن شآء الله تستفيدين وبعد آشتركي ويآنآ بالجروبآت البنآت حبوبآت ويسآعدون بعض

هالشئ بيسآعدك كثير وبتصير نفسيتك آحسن كتير وبيصير حمآسك آكبر ويآهم

آتمنى آني آكون آفدتك وآذآ بغيتي شئ آنآ تحت آمرك وبالنسبة للدآيت حقي آن بغيتية آنآ تحت آمرك

بس آنآ للحين مدري وش كثر نحفت علية للآمآنة بس آذآ نحفت ببلغك وآذآ تبينة من الحين آبشري من عيوني

تحيآتي لك وآن شآء الله البنآت مو مقصرين ويآك ..

حبيبتي والله والله مالك الا المشي والرياطه مو شرط بنادي جيبي شريط رياضه من المكتبه والعبي بالبيت وامشي وخففي اكل واشربي ماء قد ما تقدري وشاي اخضر وزنجبيل مع كمون ونعنع ويارب يخفف وزنك وزني بدون مرض والجميع يارب انك تستفيدي شكرا