آختي زهرة التفآئل
آول شئ .. الف مبرووووووووووووووووك والله يتمم لك ع خير يارب
ثاني شئ .. الله يساعدك وتنحفي بعآفيه آنشآء الله .. وريجيمك حلووو بس كتري من السلطآت عشآن شعرك ووجهك خآصه لانك عرووس ولانة السلطات مآبتخن وبتخليكي تحسي بالشبع ..
آتمنآلك التوفيق من قلبي ويآرب تنزلي للوزن الي تتمنيه بصحة وعآفيه ..
تقبلي مروري

شكرا رماد طفلة على مرورك الله يبارك فيكى

انا معاكِ شدي حيلك عاوزينك تكوني مفاجأة الموسم
لما الناس تشوفك تنبهر والعريس يقول ياحظي بهالقمر

انا نزلت بحمد الله وفضله 17كيلو ب6اشهر.....اختي .....
يالله شدي الهمة وتوكلي على الله وادعي بكل سجود ربنا يقدرك وتنتصري على شهوتك وعلى قهر نفسك فالامربيدك انت قدهاونص
يالله على بركة الله
اكثري من شرب الماء والسوااااااائل مثل الشاااااااي بدوون سكر
وانعناع والزنجبيل وعصيرا ليموون بارد بدون سكر لما تتعودي نتنسي الببسي واتباعه ....والتفاح صديق لا نستغني عنه والزبادي بدون سكر والحليب قليل الدسم ويوم بالاسبوع دلعي نفسك ما تحرميش نفسك حتى لا تهجمي على الاكل ....هجوم.... كله بقدر والاسراف منهي علية .........شوية شويةتخسي اختي والدعاء هو العلاج الاول ثم الهدف لازم تسطريه وتحاربين النقنقة طوال الوقت
والمشي وحاولي تجري في مكانك كانك فوق جهاز السير والله باذن الله تكون النتائئج رااااااائعةولا تقولي لحد انك عاملة رجيم حتى يوقفون لك على الوحدة وربنا يكملك عل قد نيتك والله يعطيك الصحة والرشاااااااقة امين وان استطعتي الصيام فهو مطهر الجسم من السموم الاثنين والخميس والايام البيض كل شيء قوة من الله وبالدعااااااااااااااااااءوالعمل
يالله الحركة والرياضة 3وجبات ولا تنقنقي حطي امامك تنورة اوبنطلون اصغرمنك واحليفي بانك لازم باذن الله تدخلي فية مقاس اصغر منك بكتير واتحدي نفسك عملتها ونجحت والحمد لله كل شيء دعاءورياضةواكل في الوقت اكل صحي بدون زيوت واحسنها زيت الزيوت لا تشتغني عنه فوق السلطة ابعيدي المايونيز دي سموم والله يعافيك ويحقق حلمك
المهم الهمة العاليةولاتنسي الدعاء بالسجود وكل الاوقات واستغفري واثبتي فنحن معك الى الاماااااااااااااام