خلاص فهمت هذا المجمع لزيادة الوزن معليش فهموني انتو بتعملو ايه

اشرحولي كل حاجه عشان دي اول مره اشارك معكم

أسعد الله صباحكم
أم منار أهلا بك معنا

أختي أولا نزلي وزنك الحالي والوزن ألي حابا
توصلي ليه وطولك أوإصنعي شريط الوزن شوفي
حاولي تحافظي على الوجبات الرئيسية
وإبحثي على أي وصفة تناسبك لتساعدك على الزيادة
هناك وصفات كثيرة جدا
وأي إستفسار نحن هنا إن شاءالله

أهلا بك أختي عروس الجنة
نفس الكلام ألي قلتو لأم منار موجه لك أيضا
والله يوفقنا جميعا

مرحبا يا بنات كيفكم اتمنى تكونوا بخير و اوزانكم في تصاعد هههه انا متحمسة كثير و لازم احارب النحافة بافتك الاسلحة انا في الحرب العالمية الثالثة يا بنات ههههههه المهم كيفك اختي اسماء و انتي يا عروستنا زمردة و مرحبا بكل من انضم الينا ففي التعاون قوة يلا يا بنات خلو التجمع ده اكبر و انجح تجمع في عالم النت و الف مبروك لكل من زاد وزنه وعقبالنا كلنا انشاء الله و لا تتكاسلوا يا بنات علشان الي تكاسلت رحههههههه

صباح الخير ملكة جمال بلدي لباس اصبحت المحرك الذي يزودنا بالنشاط

يلا إبعتي فينا المزيد ثم المزيد من النشاط

أصبحت مدمنة بيض بسبب تشجيعاتك

السلام عليكم ابارك للأخت كونان عروستنا وانا ما كنت اعرف انكم فتحتوا تجمع جديد يعني هلأ ما ندخل على القديم؟
انا لسى ماشي على الحليب مع اني كثير بقطع لأنه اولادي في عطلة نصف السنة و لله مجننيني يا دوب اكل الوجبات الرئيسية
انشالله الأسبوع الجاي يرجعوا للمدرسة و ارجع اتنشط مثل قبل .
الآن احكوا لي في شي جديد ام نستمر مثل الشهر اللي فات و شكرا لكم خواتي.
سامحوني على التاخير

تسلموووووووون حبيبااتي والله اني احبكم في الله مشكورررين ع التشجيع والحمااس وياارب ازيد 5 كيلوو بشهررررر
بشتري المفتقه بجربهاااااااا يارب تنفعلي يارب

الله يعينكم اخواتي دنيا و دفا بالنسبة لي برنامجي هو الموز و الحليب ثم المفتقة مع الاكل اكثر من الاول