انا عن نفسي في اصيف كنت امارس رياضة المشي كل يوم نصف ساعه و كنت اخفف اكل و انتبه على اكلي...

ضعفت بس اثنين كيلو بس جسمي تغير وااايد و الي يشوفني يقولي انك ضعفتي 6 كيلو على الاقل..

وكنت اشرب ماء كثير...اخد قنينه ماء للكليه و في كل صف اخلص واحده...

بس الحين شتاء sid

امارس الايروبيك لمده 15 دقيقة بس امل بسرعه...
بناااات مين تطلع معي تمشي اليوم ترى الجو بديع و الحرارة معتدله....29 تحت الصفر...بس
شكرا مره ثانيه ايمان و ان شاء الله بس يتحسن الطقس نرجع للماء

هههههههههههههههههه 29 تحت الصفر....
اليوم يمكن أبرد يوم بالتاريخ.....
أنا عم بصوم لهذا السبب ما في اتباع لأي حمية، لأني أصلاً باكل وجبة واحدة في اليوم.

و15 دقيقة ايروبكس ممتاز يومياً، بيساعد على شد الجسم.

أنا عم بعمل 15 مشي كل يوم، ما نزل وزني حتى الآن لكن لاحظت أنه الملابس اللي ما كانت تدخل في الآن بتدخل ببساطة!!! يعني ما تستهيني بالربع ساعة.

صحيح والله وصلت الحرارة مبارح مثل ما قلتِ..
شيء مرعب!!!

لكن أنا رأيي انه البرد برد، لما تصير تحت الصفر كله واحد. المهم البسي منيح، وروحي الكلية

وأنا فعلاً مثل ما قلتِ، وزني عادي وطبيعي، لكن بدي شوية تنسيق ولكني ما بحب الرياضة وحدي، في الصيف حلوة لأني بتمشى برة مع صاحبتي لكن في الشتاء عندي الجهاز، وصايرة أكسل.... آخ لو عرف زوجي إني ما عم بعمل كل يوم.
وفعلاً الناس بتقول ضعفانة كثير شو عم تعملي، وأنا ولا وقية نازل وزني!!!!!!!
أعتقد هذا معناه أن المنطقة بدأت تنشد وهذا اللي بيخلي الملابس تدخل فيك أحسن.

خلص عاد ما تردي، تعبت وانا داخلة طالعة

الاخت ايمان بلييييز يابعد عمري انتي قولي لي 160 يعني مقدار بياله ولما تصحين الصباح تشربين اربع كاسات ولا ها الاربعه توزعينها على مدار السنه اه ..........قصدي اليوم
ودمتي

تشربي اربع كاسات قبل الفطور ب45 دقيقة دافيين.
وباقي الأكواب تتوزع على النهار لكن قبل بنصف ساعة من الأكل تتوقفي، وما تشربي خلال ساعتين من الأكل.

أرسلت بداية بواسطة الحلم الجميل
صحيح والله وصلت الحرارة مبارح مثل ما قلتِ..
شيء مرعب!!!

لكن أنا رأيي انه البرد برد، لما تصير تحت الصفر كله واحد. المهم البسي منيح، وروحي الكلية

وأنا فعلاً مثل ما قلتِ، وزني عادي وطبيعي، لكن بدي شوية تنسيق ولكني ما بحب الرياضة وحدي، في الصيف حلوة لأني بتمشى برة مع صاحبتي لكن في الشتاء عندي الجهاز، وصايرة أكسل.... آخ لو عرف زوجي إني ما عم بعمل كل يوم.
وفعلاً الناس بتقول ضعفانة كثير شو عم تعملي، وأنا ولا وقية نازل وزني!!!!!!!
أعتقد هذا معناه أن المنطقة بدأت تنشد وهذا اللي بيخلي الملابس تدخل فيك أحسن.

خلص عاد ما تردي، تعبت وانا داخلة طالعة

اش القصه؟؟؟؟؟؟؟ هذا ماهو ردي انا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ييييييييييييييييييييييه أنا آسفة جداً عزيزتي الحلم الجميل...
يبدو ضغطت تعديل رد بدل تعقيب

بتعرفي ولا انتبهت، أنا آسفة

وأنا أقول ما أحلاها صارت تحكي بلهجتي هههههههههههههههههههههههههههه

اذا عرف السبب بطل العجب



هذا من اطرف المواقف الي صارت لي في المنتديات

انا خفت احد سرق ردي وبده يكتب رد وبعدين يسبب لي مشاكل...وبعدين من قلقي كتبت كلمه السر غلط....علشان تكمل
وشوفي حالي لما قالي كلمه السر غلط

طيب ليه مستغربه لو تكلمت بلهجتك؟ تتوقعي انا من وين؟ انا متاكده اننا من نفس البلد او من بلد مجاور له,,.يعني اللهجه واحده

آسفة والله يا عزيزتي، اتذكري شو كتبتي بالأول وأنا بعدل...
صارت معي أول ما استلمت الإشراف في ركن الطفل!! كانت مثل ما بيقولوا "فشلة"
حصل خير ان شاء الله.
بس انت أعطيني شو كتبتي حتى أصححه فوق

عرفت شو اسم بلدك: اسمها ما أدري