السلام عليكم
كيف حالكم جميعا

انا عندي بيبي عمره 6 شهور عاوزه اعمل دايت اخس حوالي 15 كيلو وزني 70 والمفروض اكون 59 بالكتير انا قريت عن رجيم السعرات الحراريه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906 كنت عاوزه اعرف انا المفروض مع الرضاعه اكل كام سعر حراري في اليوم انا للاسف مش بعمل رياضه بس مش بلحق اقعد لان عندي طفلين صغيرين ياريت حد يفيدني ليا كام سعر حراري في اليوم وجزاكم الله الف خير

انشاء الله يفيدوكي المشرفاااااات


تقبلي مروري .........ورد