انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

اول يوم ريجيم +رياضة ,,,,صدااااااااااااع فضيييييييييييع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ام ياسـ مريوم ـر's صورة
    ام ياسـ مريوم ـر غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    USA في قلــــــــ زوجي وابنائي ـــــــب
    الردود
    14,510
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    7
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • الأم المثقفة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)

    اول يوم ريجيم +رياضة ,,,,صدااااااااااااع فضيييييييييييع

    السلام عليكم
    اليوم كان اول يوم بالريجيم
    واتبعت ريجيم السعرات من الاخت راجية
    اول ما لعبت الرياضة وهي عبارة عن حركات بطن وارادف وافخاد
    ونط بالحبل 50 مرة
    وبعدها جاني صداااااااااااع فضييييييييييع مش راض يرووووووح للان وضربات سريعة في القلب (بس عادي لاني اصلا مريضة بالقلب فبتعب بصعود 10سلالم للبيت )
    الساعة1 النهار عملت رياضةوالحين 11 ونص مساءا
    ولسة عندي صداع الفضيع

    هل ده عادي ولا اروح اشوف دكتور
    على فكرة معلومة بسيطة





    انا مقرر لي عملية للقلب الشهر الجاي ان شاء الله
    وزوجي قالي انتي بدك تقتلي نفسك
    ريجيم بيكفي
    بس كل ما اقرا الاقي الرياضة مهمة
    وانا بطني صار بااااااااارز بعد الولادة كثير

    ارجوكم قولولي اعمل ايه
    نفسي بطني يصير فلاااااااااااات
    وارجع لوزني المثالي الي كنت عليه
    اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين


  2. #2
    ام ياسـ مريوم ـر's صورة
    ام ياسـ مريوم ـر غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    USA في قلــــــــ زوجي وابنائي ـــــــب
    الردود
    14,510
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    7
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • الأم المثقفة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    على فكرةدي اول مرة العب رياضة
    لاني ما كنت احتاجها وزني ما شاء الله كان دايما بين 50 و57 مثالي بنسبة لطولي يزيد وينقص حسب حالات النفس
    بس بعد الولادة زاد وزني بسبب الرضاعة واكلي للحلبة
    وصرت الحين 65
    اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين


  3. #3
    bero333's صورة
    bero333 غير متواجد مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    علي شط بورسعيد وولادي في حضني
    الردود
    5,821
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    التكريم
    (أوسمة)
    حبيبتي ريحانة القدس
    يا حبيبتي ربنا يوفقك و يشفيكي يا جميلة
    بس يا حبيبتي ربنا قال " ولا تلقوا بأيديكم الي التهلكة "
    فمن رأيي يا حبيبتي انك تنتظري لبعد العملة ان شاء الله و بعد ما تقومي متعافية بألف سلامة اعملي اللي انتي عايزاه و خاصة موضوع الرياضة وو السلم ده و اللع قلبي قفز من مكانه و انا أقرأ ذلك
    و لو لازم ريجيم دلوقتي أعملي تخفيف أو زي ما قلتي ريجيم السعرات و لا تقسي علي نفسك
    و بعدين استشيري طبيبك ليحدد لك نوع الرياضة المناسبة لكي
    و بالنسبة للصداع
    هو ده شيء عادي بيحصل في بداية الريجيم بس القاسي
    لا تقسي علي نفسك و خليكي عارفة ان الجسم بيحتاج كل العناصر الغذائية
    و ربنا معاكي و أرجو ان لا أكون أطلت عليكي و زهقتك
    ابقي طمنيني عليكي

  4. #4
    ام ياسـ مريوم ـر's صورة
    ام ياسـ مريوم ـر غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    USA في قلــــــــ زوجي وابنائي ـــــــب
    الردود
    14,510
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    7
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • الأم المثقفة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    بارك الله فيك يا ام مؤمن
    عاد انا كنت ناوية ابدأ ريجيم التمر واللبن اليوم هههههه

    جزاك الله خير
    خلاص احاول اخفف اكلي شوي
    وربنا يسهل
    بس لسة عندي الصداع مع اني نمت وصحيت دلوقتي الفجر ولسة الصداع موجود
    اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين


  5. #5
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    يا حبيبتى سلامتك الف سلامه
    ريجيم ايه بس يا بنت الحلال الله يرضى عليكى

    ريجيم السعرات لشخص لا يعانى من اى امراض وبعدين طالما مقرر ليكى عمليه يبقى فيه شىء محتاج نطمن عليكى الاول وبطنك سهله

    بصى انتى وانتى جالسه بس اشفطى بطنك خمس مرات وبعدين وانتى نايمه على السرير ارفعى ايدك فوق الرأس وده بيشد عضلا البطن برضه

    بس رياضه لأ لأ لأ الا بأذن الدكتور
    انتى عارفه نط الحبل ده من ضمن تمارين تسخين الملاكمين يعنى يحتاج لياقه
    وغلط نعمله كده من نفسنا

    ومعليش انتى حسبتى سعراتك صح ولا لأ يعنى متأكده انه مناسب لطولك وان كنت لا احبذه الان تحت اى ظرف

    كتب لكى الله الصحه والعافيه وبس تعملى العمليه وتقومى بالسلامه والدكتور يديكى اوكى الباقى سهله
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  6. #6
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    الله يقومك بالسلامه
    أختي في الله
    طبيبك المختص هو من يحدد نوعية الأكل المطلوبه
    ويحدد الرياضه التي لن تضرك
    أختي
    مافعلتيه خطأ في حق نفسك
    برجاء توقفي عن أي نوع من الرياضات إلا بما يصرح فيه الطبيب
    وخلي أكلك صحي إلى أن تقابلي طبيبك



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  7. #7
    ام ياسـ مريوم ـر's صورة
    ام ياسـ مريوم ـر غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    USA في قلــــــــ زوجي وابنائي ـــــــب
    الردود
    14,510
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    7
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • الأم المثقفة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    مشكورات حبيباتي على النصائح وعلى المرور
    اختي راجية انا وزني 65 وطولي 157
    اتبعت ريجيم السعرات 1750
    اظن اني حسبته صح
    المهم انا خلاص معملتش رياضة اليوم

    وقررت ابتعد عن الدهون والسكريات والحلويات باي نوع

    مش مشكلة وزني المهم بطني اشوفلي صرفة معاها
    الله يخليكم ساعدوني باي طريقة لاني صرت اكره حالي كل ما اطلع برا وابص على نسوان رشيقات واشوف معاهم اولاد ومفيش عندهم بطن
    وانا اول ولد وبطني صار حالة
    اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين


  8. #8
    ضــ ح ـــى's صورة
    ضــ ح ـــى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    مع احلي اولاد واطيب زوج بالعالم
    الردود
    17,251
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • مجموعة العطاء في أركان الجمال
      • مُبدعة صيف 1430هـ
      • النجم الذهبي
      • شعلة العطاء
    الله يشفيكي عزيزتي ويقويكي
    وبلااش منو الريجيم واستني لتتحسن صحتك ان شا الله
    وتقوميلنا بالسلاامة يارب
    تحياتي
    عدت الحمد لله ومشتاااااااااااااااااااااقة لكل الحبايب

  9. #9
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    برضه يا حبيبتى كل اللى تعمليه
    بصى انتى وانتى جالسه بس اشفطى بطنك خمس مرات
    وبعدين وانتى نايمه على السرير ارفعى ايدك فوق الرأس وده بيشد عضلات البطن برضه
    واشربى ميه كفايه وبس لحد العمليه والبطن ان شاء الله تنزل كله واحده واحده
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  10. #10
    redroze's صورة
    redroze غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    على كوكب الأرض
    الردود
    237
    الجنس
    امرأة
    الله يشفيك حبيبتي...آمييييييييييييييييييييين
    أختي داومي على الإستغفار و قراءة القرآن
    وقبل النوم فقط قولي (يا بارىء) 100 مرة وإن شاء الله تشفيين و لا تحتاجي لعملية
    آخر مرة عدل بواسطة redroze : 20-01-2009 في 02:07 AM

مواضيع مشابهه

  1. رياضة. رياضة. رياضة مصورة رهييبة
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 18-12-2011, 08:10 PM
  2. ريجيم رياضة و نحافة
    بواسطة lesstardelanuit في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 04-12-2009, 11:54 PM
  3. الردود: 65
    اخر موضوع: 11-08-2007, 02:25 PM
  4. ارادة وعزيمة + ريجيم متوازن + رياضة نصف ساعة يوميا= حسم رشيق وصحة
    بواسطة البحر الراءق في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 27-06-2007, 10:39 AM
  5. ريجيم + رياضة = رشاقة!
    بواسطة غزل_m في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 15-09-2006, 08:11 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96