حبيبتي نوني بالنسبة لطولك فالوزن المصالي هو مابين 54-60 كجم زي ماقالت احد الاخوات

لهيك كمان افضل تمشي لانو جيد لشد الجسم وشو رايك تجربي الريجيم الي البنات ماشين عليه وهو التمر واللبن كتير جيد وحاولي تشربي الشاي الاخضر بالزنجبيل والكمون والنعناع
بصراحه يشد الجسم وينحف ويبن النتيجه ع طول من اول اسبوع

واهلا وسهلا فيكي ف منتدانا الرائع