انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

استفسآر عن الدرآجه الثابته وتمرين تصغير المؤخره

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    NooNY غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    6
    الجنس
    امرأة

    استفسآر عن الدرآجه الثابته وتمرين تصغير المؤخره

    السلآم عليكـم ورحـمة الله وبركآته ..



    كيفكم اخـوآتي ان شآآء الله بخير ..؟!


    ادري اني بطول عليكـم بالاسئله ..؟!


    بالبدآيه بغيت استفسر كم بآقي لي عشآن يصير وزني مثآلي ..؟!


    طولي مآبين الـ 165 و 166 ووزني 70 ..؟


    بغيت استفسر عن الدرآجـه الثآبته .. !!



    كـم اقل شيء لآزم اتمرن فيهآآ ..


    وعآدي متقطع يعني ربع سآعه بعدين نص وكذآ ..


    يعني موو متوآصلـه .. ولآ مآأستفيد كذآ ..؟!

    سمعـت انهآ تكبر المؤخره ..



    هل هذآ صحيح ولآ لآ ..؟!



    مع اني سألت صآحب اليو مآرك وقآل لي : كيف تكبر المؤخره وهي تحرق السعرآت فيهآ ..




    واذا كآنت تكبر المؤخره ..




    فأبي تمآرين تصغير المؤخره وتصغير الصدر لو تكرمتوآ ..

    وهل صحيح ان الزحف على المؤخره يصغرهآ..؟!

    اتـمنى مآأكون طولت عليكـم ..
    آخر مرة عدل بواسطة NooNY : 16-01-2009 في 03:21 PM

  2. #2
    NooNY غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    6
    الجنس
    امرأة
    وينكـم يآأخـوآت وربي محتآجـتكم مرره ..


    لآتبخلوون علي بالردود ..!!

  3. #3
    nanou1805's صورة
    nanou1805 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    في قلب زوجي واولادي
    الردود
    277
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي
    انا عندي الدراجة وكثير مفيدة

    وكم بقالك للوصول للون المثالي10كغ
    واظن ان المدة الكافيةهي20د في اليوم
    واذا ارت نتائج اسرع اعملي في الصباح والمساء
    وهي ما تكبر المؤخرة بل تنحف كل الجسم

  4. #4
    NooNY غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    6
    الجنس
    امرأة
    يعطـيك الف عآآفيه اخـتي نآنـو..


    والله مآعبرني غيرك ..



    وببلشك بس تحملينآ ..



    موو يقولون اذآ تسآوى طولك مع وزنـك يعتبر هـذآ الوزن المثآلي. .؟!


    والحين انآ جسمي يعتبر معتدل ولآ لآ ..؟!

  5. #5
    رحاب الأخوه's صورة
    رحاب الأخوه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    في احزاني
    الردود
    698
    الجنس
    أنثى
    ياقلبي الي اعرفه الدارجة الثابته مره مفيدة وحسب معلوماتي انها ماتكبر المؤخرة

    والطريقة في تصغير المؤخرة الي قلتي عنها انا سمعت مدربة تقول هذا الشئ
    بس حسب معلوماتي انها لو تركتيها راح يرجع اكثر من اول

    يعني اذ الموخره مو كبيره احس مالها داعي

    لكن الدراجة لا تجلسين عليها كثير في اليوم لانه جسمك مو كثير زائد
    يعني اكتفي من ربع الى نص ساعه في اليوم وخليه تمرين يومي
    وامشي في اليوم نص ساعة راح تستفيدي كثير

    وبالنسبة لطولك ووزنك انتي ماحددي كم طولك
    لكن في موقع رائع يحسب كم المثالي بس ممنوع الروابط ولا كان افتدك فيه
    انا عملتك حطيت الطول 165 والوزن 70 والعمر 20 على سبيل المثال
    ونوع النشاط الي تمارسيه اخترت النشاط اليومي طلع المثالي 54 الى 60

  6. #6
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    ماشاء الله البنات ماقصروا
    وفعلا في تمارين لشد المؤخره
    وهي الزحف عليها من ضمنها
    وموفقة إن شاء الله



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  7. #7
    طعنة قفا's صورة
    طعنة قفا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    168
    الجنس
    امرأة
    اختتتتتتتتتتي عليك بخل التفاح بس استمري انشاء الله افيدك

  8. #8
    NooNY غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    6
    الجنس
    امرأة
    جزآكـم الله الف خـير أخـوآتي ..


    وجعله الله في ميزآن حسنآتـكم ..



    أختي نور ..!!



    انآ بجرب الزحف ع المؤخره بس انتي قولي لي يعني كـم مره باليوم كـم المسآفه المطلووبه كم الوقـت .. ؟!



    أعذروني ان كآني طولت عليكـم بالاسئله ..

  9. #9
    NooNY غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    6
    الجنس
    امرأة
    for.. Up..

  10. #10
    NooNY غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    6
    الجنس
    امرأة
    Up...

مواضيع مشابهه

  1. Study with Mom فيديوهات وتمرين لتعليم الألوان والأشكال للأطفال وفيديو فقط
    بواسطة ملكةالرومانسيه في مدرستي بيتي الثاني
    الردود: 12
    اخر موضوع: 16-11-2011, 01:15 AM
  2. [ استفسآر] مركز قياس جدة
    بواسطة mody68 في ساعدوني
    الردود: 3
    اخر موضوع: 14-10-2011, 02:29 AM
  3. international schools in Riyadh [استفسآر]
    بواسطة mnrashad في مدرستي بيتي الثاني
    الردود: 4
    اخر موضوع: 26-07-2011, 04:33 AM
  4. تصغير المؤخره..
    بواسطة ام اشوش في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 28-02-2009, 05:56 AM
  5. الدراجه الثابته ؟؟؟؟
    بواسطة رندوش في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 01-04-2008, 05:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96