هلا والله وغلا بكل الشقرديات والاجوديات بنات وحريم منتدى لك الطيب

لحظه قبل الكلام شوفو دله القهوه والحلا على الطاوله هناك كل وحده تقهوى عمرها

عارفه طولت عليكم شوفو يابنات الحل سهل مرره

الحل هو

شاي أخضر يعنى مو الشاي العادي وهذا موجود بالجمعيات الى هى السوبر ماركة

وهو يكون عباره عن شاي ورق يعني مو زي لبتون لا ورق يعني مو كذا

وبصراحه صديقتي نحفت ولما سألتها قالت لى عنه وانها تشربه بعد العشا بدون سكر

وسلامتكم

نرجس

مشكوووره اختي صحيح كثير يتكلمو عنه

العفو عزيزتى

بس اهم شى هو البطن كيف يروح

هلا المتسرعه

البطن سوي له رياضه وهى

استلقى على الارض وارفعى ارجولك ليما تكونين زاويه قائمه وابدئي بخفظ ارجولك بشويش لحد ما توصل للارض بالاول بتحسين بالم لان العضلات انشدت بس استمري عليها ولا تملين والبطن يروح

نرجس

يعني ما اشربه ثلاث مرات بس مره واحده ومتى نحفت لوسمحتي

مشششششكوره على الموضوع