ام مؤمن العزيزة
شكراً على النصيحه الغاليه بس للاسف بعد فوات الاوان
لان كل دة كان من يوم الولادة
لكن ايه اللي يحصل للي عدى عليه اكتر من سنتين
انا بقى اقول تجربتي
انا والحمد لله عندي ولدين الاول سبع سنوات والثاني اربع سنوات
وانا بعد الولادة بيكون وزني في التسعينات والله
بس الان والحمد لله انا الى حدكبير شكلي كويس ودة بشهادة زميلاتي
بصوا يا احبيباتي
اهم حاجه فعلا الحركه دة غير اني من حوالي 11 شهر اشتركت في جيم
وبصراحه انا مش باعمل مجهود عضلي كبير بس عبارة عن ايروبكس
وكمان زميله لي قالت اخد اقراص تخسيس اسمها ( سلم ) انا ابتديت اخدها من حوالي شهر بس طبعا النتيجه مبانتش خاااااالص لسه
بس الاهم الحركه والله عن تجربه
انا طولت عليمن انا اسفه بس حبيت اعرض تجربتي
والسلام ختام
لو في اي استفسار انا الميل بتاعي مكتوب
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة bobhazom
الروابط المفضلة