انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

من الي جربت الرياضة تفيدني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    99
    الجنس
    أنثى

    موضوع حوار من الي جربت الرياضة تفيدني

    بسم الله الرحمن الرحيم


    انا اشتركت بنادي عشان اخس بس خايفة من اثار الرياضة اذا تعودت عليها وبعدين تركتها هل لها مشاكل او ترهل لاني لسه مشتركة من يومين
    الي جربو الرياضة ياريت يقلولي تجاربهم ونصائحهم

  2. #2
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة

    موضوع حوار

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اختى حياكى الله ( اسمك جميل انا كمان ام الاء )

    بالنسبه لسؤالك فعلا هذا ما كنا نسمعه زمان من امهاتنا ولكن عن تجربه ما نلعبه فى النوادى لا يسبب اى ترهلات لان ما يسبب الترهلات وتغير الجسم بعد تركه هو تمارين المحترفين من رفع اثقال ورياضه عنيفه اما ما نمارسه فى النوادى عباره عن تمارين اغلبها يعتمد على وزن الجسم وهذا لا يضر ابدا

    وعلى فكره كان فى حمله للعب الرياضه بالمنتدى وكثيرات استفادوا منها

    بالعكس الان من ضمن النظام الغذائى العالمى يوضى بلعب الرياضه على الاقل ساعه من 3 الى اربع مرات اسبوعيا متلازمه مع اى غذاء صحى

    وهذا عن تجربتى الشخصيه وننتظر اراء البنات
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    99
    الجنس
    أنثى
    شكرا لك
    وان شاء الله ربنا يوفقنا ونصبح رشيقات المنتدى

  4. #4
    مشتاقة للأمان غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    3,112
    الجنس
    امرأة
    أختي العزيزة
    أنا جربت الرياضة في النادي و ما سببت لي أي مشاكلو الحمد لله
    توكلي على الله و ما تخافي

  5. #5
    nawaar 81 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الردود
    64
    الجنس
    امرأة
    السلام عليك أم ألاء أنا جربت الرياضة مع ريجيم ولقد نزل وزني عندها واصبح شكل جسمي جميل وانصحكي بها مع الريجيم ولكني للأسف لم أحافظ على نزول وزني وأنا الأن أحاول عمل ريجيم

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    99
    الجنس
    أنثى
    مشكورات اخواتي وجزاكن الله خير

  7. #7
    بيتزا مخصوص's صورة
    بيتزا مخصوص غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    السودان/الخرطوم بحري
    الردود
    1,087
    الجنس
    أنثى
    ماهو رايكم في حزام التخسيس الي يهز البطن جااااامد انا مواظبة عليه تلت 20 دقيقة يوميا واذا بدت بطني تخف راح احكيلكم

    ماهو رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  8. #8
    leo85's صورة
    leo85 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    قلب بغداد
    الردود
    409
    الجنس
    أنثى
    الرياضه المنتظمه في النادي الرياضي رائعه وتشد الجسم انا كنت في النادي الرياضي مع رجيم بسيط نزلت 8 كيلو في شهر وكنا نتمرن ساعتين يوميا

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    99
    الجنس
    أنثى
    انا النادي الي بروحه ساعتين ساعة على الاجهزة وساعة تمارين مع المدربة وان شاء الله استمر عليه مادام جاب نتائج معاكم

  10. #10
    ام بودى2's صورة
    ام بودى2 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    لَيْسَ لَهَا مِن دُونِ اللَّهِ كَاشِفَةٌ ".. نسألك ياربنا فرجٌ قريب
    الردود
    20,776
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • لمسات فنية
      • منسقة مذهلة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • نبض الدعوة
      • مبدعة مجلة محمد قدوتي
      • مبدعة ركن الحدائق
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • حروف من ذهب
      • سفيرة ركن السياحة و السفر
    (أوسمة)
    السلام عليكم غاليتى

    انا اشتركت من شهر فى جم لان بصراحة الرياضة مفيدة وتعطى لياقة للجسم

    منذ عدة سنوات مارست الرياضة ونزلت 25 ك لكن بعد الحمل راح تعبى

    والان بكرر التجربة لانها مفيدة جدااااااااااااا

    موفقة ان شاء الله

مواضيع مشابهه

  1. مين جربت garnier light تفيدني
    بواسطة بنت الهاجري في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 4
    اخر موضوع: 12-03-2011, 07:42 PM
  2. ياتري مين جربت ده..عشان تفيدني
    بواسطة ميويا86 في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 30
    اخر موضوع: 19-10-2009, 05:58 PM
  3. مين جربت مسحوق بونكس تفيدنى؟
    بواسطة اسالك الجنه في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 22-04-2009, 10:21 PM
  4. اللى جربت ياريت تفيدنى
    بواسطة ماى في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 12
    اخر موضوع: 25-05-2008, 02:20 AM
  5. مين جربت خلطة كاسندرا تفيدني
    بواسطة شوق ينبع في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 7
    اخر موضوع: 14-09-2006, 02:44 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96