حبيباتى واخواتى عضوات منتدى لكى

انا اول مرة اشارك فى القسم هنا..وكنت علطووووول فى ركن الجمال والاناقه
وانا اسمىBASBOSA.2 بس مش عارفه ليه متسجل دخولى باسم تانى..!ّ!!!!!!!!

المهم ندخل فى الموضوع...طولت عليكم
انا طالبه مساعدتكم فى حاجه

انا جسمى شكله كويس يعنى مظبوط بس لو زدت كيلو بيبقى زيادة لانى وزنى 67 وساعات68 وطولى 163 تقريبا

بس نفسى اخس شويه حتى لغايه 65 ومش عارفه!!!!!!!!
مع انى مش باكل كتيييير

فياريت حد يقولى على نظام ميكونش فيه حرمان قوووى لانى مش عايزة اخس كتير فهمتونى

واكلى عاااااااادى يعنى ممكن افطر كوبايه شاى بلبن وبسكويت
وفى الغداء عادى شويه ارز وسلطه ولحمه وطبيخ
وفى العشاء برده شاء بلبن وساندويتش او ساعات اندومى

معلش عارفه انى طولت عليكم بس بجد عايزة مساعدتكم

وعلى فكرة انا عندى حته بطن صغيرة برده نفسى تروووووح بس مبعرفش اعمل رياضه خاااااالص ولسه متجوزتش بس مخطوبه..ههههههههه

مستنياااااااااكم......اكييييييد هتساعدونى صح؟؟؟؟؟

اهلا بيكى بسبوسه اسمك لوحده يتخن يا قمر هههههبس برده بحبها ندخل فى الموضوع انتى اكلك عادى مع التخفيف لااما النصيحه هى الرياضه فهى اهم شىء ممكن تروح البطن وتخسى 2 او 3 ك اللى عوزاهم يا بسبوسه يا عسل

مرسىىىىىىى قوووووى ليكى يا ندى ياحبيبتى ولاهتمامك بس المشكله انى مش بلعب رياضه خاااااالص ولا بروح جيم لان مامتى مش بترضى مش عارفه ليه........!!!!!

بسبوسة اسمك حلو
حبيبتي مثل ماقالت لك الأخت ندى الرياااااااااضة كويسة جدا ليكي مش مهم تروحي الجيم اعملي في البيت و فيه روابط هنا عن الرياضة
و كمان ممكن بما أنك مخطوبة فأنت طبعا عم تجهزي حالك اعملي كل مشاويرك مشي يعني امشي أقل شي نص ساعة رح يساعدك هذا الشي كتير
و طبعا شوية تخفيف من الأكل بس خصوصي البسبوسة

مرسىىىىىىhala كتيييييييييييير على ردك ومساعدتك وربنا يجازيكى خير حبيبتى يااااااارب