اخواتي العزيزات
محتاجه برنامج غذائي لابنتي و عمرها 13 سنه و طولها 158 و وزنها فوق ال70
بتمنىالاقي برنامج مناسب للمراهقين و اللي بتعرف اخصائيه تغذيه في ابو ظبي تدلني جزاكم الله خير

و لو يا طيبين
معقول ما حدا مهتم بمثل هذا النوع من الحميه .......
على كل حال بتمنى الاقي ضالتي في ركن التغذيه و لكم كل الشكر

والله ياقلبي ما اعرف رجيم للمراهقين


بس اختي في نفس سن بنتك وبدات تزيد


بس حاولي ما تخليها تأكل شوكلاته غير مره بالأسبوع


والشبسات والبطاطس المقلي تبعد عنهم قدر المستطاع تدريجيا


والله يعينكم