الســلام عــلــيــكــم

بنات انا حأدخل في الموضوع على طول وما حأحكيكم قصتي المأساويه مع

السمنه والرجيم والتعب النفسي الا نواجهه

الله ينحفنا بصحه وعافيه يارب قولو امين

بنات انا حأبدأ رجيم اللبن بكره ان شاءالله واستمر عليه اسبوع

والأسبوع الثاني ابدأ رجيم مثلا التفاح واستمر اسبوع

والأسبوع الثالث ابدأ رجيم الأناناس يحرق كثير

وكل اسبوع اغير رجيم عشان لا اطفش وامل

فمين حابه تبدأ معايا وهذه المره نستمر ان شاءالله عندنا اجازه

ونستمر لمده شهر وكل اسبوعين يوم اوف

وبليز الا تبدأ معايا تستمر لا تنقطع وتشجعني واشجعها

وبداية حابدا ببياناتي وياريت كل وحده تكتب بياناتها

وحتبدأ بأيت رجيم

الإسم : Meme19

العمر : 20 سنه

الحاله : طالبة

الوزن : 85 كيلو وان شاءالله اتأكد واقولكم

الطول : 161 سم

السلام عليكم
مافهمت الأنظمة الخطيرة التي ستستخدمينها وتتلفين صحتك
وبتقولي طالبة
يعني تدمير للصحه وبعد شوي التركيز ينعدم
لو نظام السعرات وشوية رياضه
وبدون ما تحسي راح ينزل وزنك وإنتي بصحه وبدون حرمان
وأهم شيء ماراح تزيدي بسرعه وتزودي من ترهلات الجسم
والله الموفق

هههههههههههههههههههههههه
حرام تحبطوها من البدااااايه

مو مشكله انا ابي ادمر صحتي بس اهم شي اني اضعف

لؤؤؤؤؤل

يلا قوليلي شنو اهوه رجيم اللبن؟

والتفاح

و
و
و

كتبت بواسطة noor alhouda

السلام عليكم
مافهمت الأنظمة الخطيرة التي ستستخدمينها وتتلفين صحتك
وبتقولي طالبة
يعني تدمير للصحه وبعد شوي التركيز ينعدم
لو نظام السعرات وشوية رياضه
وبدون ما تحسي راح ينزل وزنك وإنتي بصحه وبدون حرمان
وأهم شيء ماراح تزيدي بسرعه وتزودي من ترهلات الجسم
والله الموفق

والله عارفه انه دمار للصحه وتركيزي يقل

بس انا ما استمر على الرجيم فترة طويله

فقلت اعمل هذه الانواع من الرجيمات عشان انزل بسرعه

وارتاح وانتظم على الرجيم وان شاءالله مع الرياضه مافي ترهلات


و الله كريم ان شاءالله

كتبت بواسطة .. e7saas ..

هههههههههههههههههههههههه
حرام تحبطوها من البدااااايه

مو مشكله انا ابي ادمر صحتي بس اهم شي اني اضعف

لؤؤؤؤؤل

يلا قوليلي شنو اهوه رجيم اللبن؟

والتفاح

و
و
و

هههههههههههههههه ياهلا بيكي والله


ايوة كدا ابغى ناس تحمسني


رجيم اللبن هو اني تقسمي على 3-5 وجبات في اليوم


لبن زبادي وبس وانا حأحط معاه بذرة الكتان بيقولو تنحف


وما بدأت اليوم حأبدا بكره ان شاءالله


ورجيم التفاح تاكلي طول اليوم بس تفاح باي كميه


والأناناس نفس التفاح


بس الاناناس 3 ايام في الاسبوع وينزلك 5 كيلو

على فكره يا بنات الحمدلله وزني ما زاد زي ما انا


وان شاءالله لما ابدا رجيمي بكره واخلص اكون نزلت


مو اقل من 3 كيلو يااااااارب

حلووووو فديتج

انا راح أبدأ معاج بكره هالرجيم

وعسى خيـــر ان شاء الله

وراح نشوف النتيجه

بدايه حلوه ياحلوة..

أنا ببدأ معك بس ليش ما يكون مع اللبن تمر؟؟
التمر مغذي لأن إحنا نبي نسوي رجيم بس في المقابل ما نبي نفقد صحتنا ويصيبنا فقر دم ؛؛ صح؟؟

وبالنسبه للأناناس ما يتوفر عندي بشوف شي بدله..
بس ردوا لي بخصوص التمر موافقين والا معارضين؟

انا ما اريد أخذ تمر
لاني اصلا آخذ دواء لرفع الهمجلوبين بالدم
واخذ بعد فيتامينااات

:$

حبيبتي ميمي ابغي اعرف ممكن بدل اللبن زبادي اللي هو روب لاني ما احب اللبن الحليب وهضيف علييه بدره الكتان وهجيب حبوب الخل التفاح اللي واحده قالت عليها هنا ف المنتدي يا رب اخسسسسسسسسسسسسس بقه زهقققققت انا وزني 89 وطولي165 والحاله الاجتماعيه ليسانس حقوق 23 سنه وقاعده ف البيت متزوجه ومعايا بنوته ؟ اي استفسار تاني ما عندي مانع بس والنبي ابتدو بكره وكملو للاخر ان شاء الله معاكو من بكره