ابي نصائح منكم

ما اعرف كيف اصرف اموري
وانا وزني كل يوم بيزيييييييييد

وزني صار 90

وانا مو عارفه شنو اسوي

انا زيك ونفسي أنزل وزني بس إرادتي ضعيييييييييييييفة وبجوع كتير
حبيبتي جربي الأنظمة في هذا الموضوع http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=479333

تسلمين حبيبتي

انا بعد ارادتي كثير ضعيفه
وفوق هذا صار عندي شبه نزيف مع الدوره لما اتبعت نظام غذاائي كله بروتينات
يعني ما نفعني
تلخبطت اموري كثير

ومو عارفه شو اعمل

اعملي رجيم صحي متوازن
ومارسي رياضة ساعة في اليوم
الله يوفقنا جمعيا

نعم حبيبتي اعملي ريجيم سعرات علشان تحسبي كل يوم اكلتي ايه
ووزنك هينقص بسرعه ان شاء الله

أدخلي هذا الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=504657

وأقرائي الرد الثاني
وفقك الله لما يحب ويرضى

هاااااااي حبيبتي انا عندي لك الحل الامثل ومن دون جوع
هو بذر الكتان المغلي وبعد كل وجبة اشربيه وشوفي الفرق ؟؟؟ وادعيلي ورح تحسي براحة كبييييرة ... وبالتوفيق يا حلوة...

شنو اهوه بذر الكتان
ممكن احد يوصفلي اياه؟

مشكورين يا بنات ع النصائح

وراح احاول اعمل اللي قلتولي عليه

وان شاء الله اقدر انقص ولو شي بسيط

بذر الكتان هو نبات من عند العطار يا عمري
بتاخديه وبتغليه بماء وبعد كل وجبة بتاخديه