بسم الله الرحمن الرحيم..
اول شي مبارك الموضوع على الجميع وان شاء الله يكون بداية خير وصحة وسلامة على الجميع
ثاني شي: مبارك لجميع البنات الحاضرات والغائبات على الزيادة..والحمد لله انه كل البنات وزنهن زايد.
ثالث شي: في بنات زادت اوزانهن وما حركوا شريط الوزن..فيارريت انكن تحركوه
رابع شي: بالنسبة للأخت كونان..حبيبتي انتي كاتبة انه الوزن قبل المسابقة: تقريبا 43 وبعد المسابقة بحدود 47..هل انتي زدتي 4 كيلو من فترة 19/10 إلى 19/11 ؟وشو الوصفات اللي استعملتيها؟؟
بالنسبة لي :
الإسم:أسماء
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:48
الوزن بعد االشهر( ):50
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاباو الوصفات؟ لا لم استعمل اي وصفة
أي ملاحظات على االشهر .... ؟
بس حابة افيد الأخوات عن الطريقة اللي زدت فيها وزني..
حبيياتي...انا قبل ما استعمل وصفة العدس والحليب كان وزني صعب انه يزيد ولازم أضغط على نفسي بالأكل وكانت الزيادة بطيئة جداً..
لذلك قررت ابحث عن طريقة أخرى..والحمد لله لقيتها..
اول ما اصحى من النوم اتناول اي شي حلو..إما فاكهة او شوكلاته او عسل..المهم شي حلو..لانه الحلو يفتح الشهية طول اليوم..
وقبل ما انام صرت اتعشى..كنت زمان ما اهتم للعشا بس اكتشفت انه اساس زيادة الوزن هو الأكل والنوم مباشرة..
ما في شي معين للعشا..المهم تتعشي وبس..
وشوفي النتيجة بنفسك..
يعني انا كان وزني 46..لما استعملت وصفة العدس والحليب بعد رمضان صار 48 ولما مشيت على الطريقة المذكورة اعلاه قبل شهر صار 50 والحمد لله..( وأما بنعمة ربك فحدث)
بالتوفيق للجميع..
بامان الله
الروابط المفضلة