مررررررحبا كيفكن انشالله بخير أول شي بدي اسأل سؤال اذا الواحد بدو ينحف بيقولو لازم ياكل الصبح نص رغيف أسمر معلش اذا أكل هالنص رغيف مع بطاطا مسلوقة؟؟؟؟؟؟؟
تاني شي بدي قولوا انو انا كل يوم بقول مابدي أكل كتير بس لما بشوف الأكل بصير كأني مو انا متل المتوحشين بصير باكل مشان الله ساعدوني
وشكرررر لكم

قولى وزنك وطولك وشوفى نظام تمشى عليه وعندك جروبات كتير ممكن تشتكرى فيها وتتشجعى
اما بخصوص البطاطا انا معرفش ممكن تتاكل مع عيش ولا لا

حبيبتى انا ما بحبش الادويه بس كان فى واحدة صحبتى كده مثلك واخدت دايت ماكس لفترة وبعدين وقفته تقريبا بعد اسبوع وقالت انه ساعدها كتيير على سد شاهيتها وبعد الاسبوع قالت انها خلاص نفسها قفلت لوحدها من غيره وانها اتعودت
اما بالنسبة لى علشان ما لخبطش ويحصل معايا نفس اللى بتقوليه
لازم اكون مجهزة اكل الرجيم قبلها بيوم ويكون فى مكان سهل لمتناول يدى بحيث لما اجى اكل الاقى الاكل ادامى فمكسلش واكل اكل تانى والخبط
ربنا يوفقك يا حبيبتى ان شاء الله