فكرة جديدة لراغبي التخسيس
عندي فكرة لمن تريد ان تخس بدون شعور بالجوع والحرمان ...انصتوا جيدا ...
اولا : نم تريد ان تخس تخبرني بسنها ووزنها وطولها.
ثانيا : سنكتب قائمة بعددنا _من تريد ان تخس _ .
ثالثا : سنحدد موعد نبدا فيه الرجيم معا ونزن نفسنا في هذا اليوم .
رابعا : سنلتقي بعد اسبوع من التاريخ السابق و تقول كل منا كم كيلو فقدته .وهكذا حتى تصل كل منا للوزن المثالي
وبهذا لن نيأس او نمل من الرجيم وسيكون لقائنا الاسبوعي هو الحافز لنا حتى نصل للوزن السليم .......
اما الرجيم فهو غير مكلف وبسيط جدا ولن نشعر معه بالجوع 000000>>
يجب ان تحسبي كمية الاكل في كل وجبة ثم تنفيها ونستمر هكذا اول اسبوع ثم ننصف الكمية الاخيرة ثاني اسبوع وهكذا حتى تصبح كمية الاكل اقل مما نبذله خلال الاعمل اليومية فيبدا الوزن في الهبوط ولكن هذا يحتاج الى ارادة قوية نحققها باشتراكنا معا.
الروابط المفضلة