انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: حافظي على وزنك

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    19
    الجنس
    أنثى

    Wink حافظي على وزنك

    مرحبا.................
    اليوم رح احكي كتيير عن الوزن وكيف منأدر نحافظ عليه ولازم نحاول بقدر الامكان تخفيف الاكل علشان تكون نتيجه واضحا وكويسه يعني مضمونه...........

    اولا:لازم تكون النيه في القلب
    ثانيا والاهم:ما تحكي لحد انك عامله روجيم لحتا ما حد يحسدك...
    ثالثا:بعدي كل الاشياء يلي فيها دهون عنك .

    خلي يوم فري للاكل عندك بس مو توكلي تعويض عن الايام اصبري وهاد مهم ....
    بعدي عن الشوكولاته وعن اي شي حلو

    وزعي وجباتك ل5 وجبات وكل وجبه خليها ضيقه يعني ما توكلي كتير وكلي فواكه وخضراوات تعويض عن الحلو..

    وهلا رح اعطيكم بعض الوصفات يلي بتساعد بالتنحيف:مش تنسو تعطوني النتيجه لما تضعفو انشاله
    1) اغلي الباذنجان واشربي مائه لمده شهر تضعفي 10 كيلو فهو يذيب كل الدهون.

    2)عصير الخيار مع الليمون الحامض كاس كل يوم لمده شهر نتيجته روعه بس ما جربتها بس انا بعرف انها روعه.

    3)التلبينه (بتلاقيها عن العطار)

    والتلبينه هي عباره عن شعير مطحون يطبخ بالماء ..

    ولكن هنا رح نسوي طريقه شوي مختلفه ..

    جيبي كوب ماء او كوب عصير برتقال ..

    حطي 3 ملاعق كبيره وتخلط بالماء او العصير ,, واشربيها باليوم مرتين باليوم مرتين او

    ثلاث بكل الحالات ماتضر ...

    بس قبل الاكل بساعه تقريبا ... لانها تنفخ المعده وتعطي احساس بالشبع والامتلاء ...


    اوك باااااااااااااااي.........


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في ارض الله الواسعة
    الردود
    277
    الجنس
    أنثى
    تسلم ايدك وبارك الله فيكي .

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    بلد طارق ابن زياد، وراء الشمس
    الردود
    347
    الجنس
    أنثى
    شكرا أختي على النصائح، لكن برأيي الشيء الذي يقضي على الذهون ويقلل الوزن هو التقليل من الأكل ووضع برنامج جيد للحمية مع اتباع الرياضة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    19
    الجنس
    أنثى
    شكرا على الردود

    طيب souraya بس انا اعطيت الاشياء يلي رح اتسعد على تنقيص الوزن مو قصدي اعطي برنامج بس ممكن الوحده اتضيف هدا الكلام لبرنامجها .......وشكرا

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    espagne valence
    الردود
    374
    الجنس
    أنثى

    heart2


    بارك الله فيك وجزاك خيرا حقاأفدتينا
    منورة

مواضيع مشابهه

  1. حافظي على وزنك وتخلصي من عادة الأكل ليلاً
    بواسطة جبال الثلج في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 18
    اخر موضوع: 08-10-2010, 11:32 PM
  2. حافظي علي وزنك بدون رجيم بتندمي اذا مادخلتي
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 12-09-2008, 11:54 PM
  3. حافظي على وزنك المناسب............إتبعي أسلوب حياةصحي
    بواسطة نعيمة2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 19-06-2007, 08:43 AM
  4. اعرفي وزنك و هل وزنك مناسب **** موقع جميل
    بواسطة سهر الليالي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 26
    اخر موضوع: 08-01-2007, 04:14 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ