السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة








اليوم راح نبداء الجزء الثالث على بركة الله

راح ننقسم لمجموعات

كاتالي



1 الحاضر ومجموعاتها ونظام راح ينزل من الوزن أن شاء الله 10 كيلوا هو للدكتور فادي

اللي تبي معي تقول


2أم بودي رجيم السعرات الحرارية ينزل 4كيلوا بالأسبوع


3 نونو1 ومجموعتها ورجيمها 4×4

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»أهم قوانينا «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»


1 الألتزام وأنا أول وحدة تلتزم (أحس ماحد مصدقني لييييية)


2 الرياضة


3 تواصل



وشـــعــــــارنــــا

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~يــاحــنـــا يــا ســمــنـــة~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ا

مبروك ياقمر على الجزء الثالث وا ن شاء الله انا راح اكون في مجموعتك

وين الناس

هلا وغلا الله يحييك راح أكتب الرجيم

والله خلاص راح اتجنن والله طفشانا لوحدي راح اتجنن وفوق دا كلو انا اشتغل وبنتي ماادري ايش بلعت والله خلاص كان قلبي راح يوقف جالسه تختنق وانا ماني عارفه ايش اعمل بس ربي لطف والله لين حمرت وزرقت

ام رورو مالها بنتك حتى ايدك فى بقها خاليها ترجع بسرعة

بلعت النواه تبع التمر لاكن والله جلست انتفض من الخوف ماني عارفه ايش اعمل لاكن قمت دخلت ايدي والله ان عيونها كانت بتخرج وانا كنت بتجنن خصوصا هيا اول وحد فما عندي خبره وهي عمرها 9شهور ومرا شقيه الله يحفضها

اية دة انتو فى الجزء التات من امتة مختش بالى ياوحشين محدش يقولى

كتبت بواسطة ام رووروو

بلعت النواه تبع التمر لاكن والله جلست انتفض من الخوف ماني عارفه ايش اعمل لاكن قمت دخلت ايدي والله ان عيونها كانت بتخرج وانا كنت بتجنن خصوصا هيا اول وحد فما عندي خبره وهي عمرها 9شهور ومرا شقيه الله يحفضها

طيب ودلوقت عملة ايه ربنا يهديهم

لا الحين الحمد لله نامت تقولي اوديها المستشفى