بسم الله الرحمن ارحيم
لف مبروك على الجزء 25
الاسم أميرتك
الوزن 79
الطول 166
الهدف 65
بالتوفيق للجميع
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
بسم الله الرحمن ارحيم
لف مبروك على الجزء 25
الاسم أميرتك
الوزن 79
الطول 166
الهدف 65
بالتوفيق للجميع
النجم الفضي
وحشتووووووووونى يا بنااااااااات
بسبووسه
رورو
تيوليب
روزا المصريه
الجنا
ملووكه
هلول
ام بودى
كل البنااااااااااات سمحونى اذا ما ذكرت اسم
بس كلكوووووو وحشتوونى
اليوم
فطرت
ربع رغيف + فول
وشربت نسكافيه
الغدا
ربع رغيف + طبق سلطه + سمكه مشويه+ سمك فيليه باليمون
العشاااااا
ان شاء الله راح يكون فاكهه
التمارين لسه بس شويه وحقوم انط وامشى
لانى راجعه عندى اراده اكتر من الاول
النجم الفضي
اهلا فيكي يا جانستاكتبت بواسطة جانستا
و الله احنا اشتقنالك اكتر
ما شاء الله على النشاط و الحيويه
اكلك اليوم رهييييييييييب
ما شاء الله
يلا عايزين كمان
انا لعبت عل الجهاز شي نص ساعه
و هلأ بدي اقوم ارتب البيت و انظفو
تحياتي
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبرووووووك على الجزء 25
الطول : 160
الوزن : 63
الهدف حاليا : ان احافظ على وزني من الزياده واستمرار الرياضة البسيطه
الى بعد الولاده يكون هدفي النزول في الوزن ان شاء الله ,,
سلامي لكل الحبيبات المشتركات وانا ابقى معاكم بس عذروني لااستطيع المرور دائما,,
النجم الفضي
مرحبا بنااااااااااااااااات
وين الرياضه يا حلوين
انا لعبت قبل شوي شي نص ساعه عل الجهاز
و نطيت 100 مره
يعني الحمد لله كملت ساعه اليوم
بالتوفيق
للجميع
النجم الفضي
سلام
انا اليوم ملخبطة شويا في الاكل
مشيت نص ساعة بس
عضو جديد
السلام عليكم يا صبااايا يا كروشااات هههههههههه
كيفكم انا حابه انضم معااكم
اختي العزيزه بسبووسه انا بحب مشاركاتك كتيرر مميزه جداااااااا
يالله بدنا رشااااقه وسايز سموووووووول او اكس سمووول مش غلط برضوا الله كريييييييييييييم يا جمااعه ما اشي بعيد عن ربنا سبحانه وتعالى
بس الشغله بدها همه ونشاااط وعدم تكاااسل ابدااا
انا عن معلوماتي الشخصيه
طولي 165
وزني 70 كيلو
الهدف 57
مجموع الكيلوات المطللوبه 13 كيلو
الريجيم المتبع التخفييف لاقصى درجه طبعا
مع ممارسة رياضه يوم بعد يوم مدتها نصف ساعه تقريبا
مدة النظام اربع شهوور
على بركة الله حبيباتي
آخر مرة عدل بواسطة ما لقيت اسم 22 : 25-10-2008 في 11:42 PM
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي
ألف مبروك علينا الجزء الجديد اللي يوافق اليوبيل الفضي...
إن شاء الله فتحة خير علينا
ألف مبروك يا بسبوسة على الأمورة رزان.. والجزء الجديد.. ما شاء الله الحاجات الحلوه كتير
الاسم...روزا المصرية
الطول: 170 سم
الوزن: 88 كيلو
الهدف الأول : 80 كيلو.. (خطوة خطوة إن شاء الله)
يا رب نوصل كلنا بصحة وعافية
سلامي للكل..واحدة واحده..
لـ بسبوسة، وروزا نوفل، وجوجو، وروجان، وملوكة، وأم صائب، وغسق الليل، وهالة حبيبتي...ههههه
ودينه الأمورة اللي راجعه بعد غياب، ألف سلامة عليك يا دينه..يا رب وصلي لهدفك
وتوتو الجادعه..ههههههه، وأميرتك ذات الهمة: ربنا يوصلك لهدفك وتبقي في العيد مانيكان.
والأخوات الجددمايا وأم عبدالله وبي 22...ربنا يوفقكم
قبلاتي وحبي لكم جميعاً.
آخر مرة عدل بواسطة روزا المصرية : 26-10-2008 في 01:42 AM
النجم الفضي
ما شاء الله يا روزا.. أنا ملاحظة أنك بتزودي الرياضة يوم عن يوم.. عقبال ظبط الأكل كمان.. بإذن الله على الجزء الجديد الإلتزام يبقى أكتر وأقوى
تحياتي إلك
النجم الفضي
تسلميما شاء الله يا روزا.. أنا ملاحظة أنك بتزودي الرياضة يوم عن يوم.. عقبال ظبط الأكل كمان.. بإذن الله على الجزء الجديد الإلتزام يبقى أكتر وأقوى
تحياتي إلك
تصدقي كنت متكسله اكمل
بس اتدكرت كلامك مره علقتي علي و حكيتيلي انو لازم الرياضه تدريجيا
و اتشجعن اكمل
بالنسبه للتخفيف حاسه حالي بعرف اسيطر على حالي و الحمد لله
يعني صحيت و شربت نسكافيه و ضليت للغدا و اكلت مقلوبه بس تقلت شوي
رحت بعديها لعبت رياضه و شطفت البيت علشان اخفف
و اتعشيت شابوره ريجيم و شاي مر
و ان شاء الله اضل هيك
طولت عليكي
تحياتي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة