انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

* تحديد وزن الجسم المرغوب فيه:

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى

    * تحديد وزن الجسم المرغوب فيه:

    * تحديد وزن الجسم المرغوب فيه:

    -يتم حساب وزن الجسم المرغوب فيه فى غياب جداول مؤشرالوزن المثالى كالتالى:
    -
    الإناث: 45 كجم من الوزن لأول 152.4 سم منالطول، 2.25 كجم لكل 2.5 سم إضافي.
    -
    الذكور: 47 كجم من الوزن لأول 152.4سم من الطول، 2.70 كجم لكل 2.5 سم إضافي.
    -
    تضاف 10% لحجم الجسم الكبير، وتطرح 10% لحجم الجسم الضئيل.

    * تحديد حجم الجسم (البنية ضخمة - متوسطة - ضئيلة):

    لتحديد حجم الجسم، يقاس المعصم بشريط قياس وتستخدم المعادلات الآتيةلتحديد ما إذا كان حجم العظام ضخماً أو متوسطاً أو صغيراً.
    -
    الإناث:
    1-
    الطول تحت 158.5 سم:
    -
    البنية الصغيرة = حجمالمعصم أقل من 13.97 سم.
    -
    البنية المتوسطة = حجم المعصم من 13.97 -14.61سم.
    -
    البنية الضخمة = حجم المعصم فوق 14.61 سم.
    2-
    الطول من 158.5 سم - 167.64سم:
    -
    البنيةالصغيرة = حجم المعصم أقل من 15.24 سم.
    -
    البنية المتوسطة = حجمالمعصم من 15.24 -15.88 سم.
    -
    البنية الضخمة = حجم المعصم فوق 15.88سم.
    3- الطول فوق 167.64 سم:
    -
    البنيةالصغيرة = حجم المعصم أقل من 15.88 سم.
    -
    البنية المتوسطة = حجمالمعصم من 15.88 - 16.51 سم.
    -
    البنية الضخمة = حجم المعصم فوق 16.51سم.

    -
    الذكور:
    -
    الطول فوق 167.64 سم:
    -
    البنيةالصغيرة = حجم المعصم من 13.97 -16.51 سم.
    -
    البنية المتوسطة = حجمالمعصم من 16.51 - 19.05 سم.
    -
    البنية الضخمة = حجم المعصم فوق 19.05سم.

    وباستخدام الصيغ السابقة، يمكنك تحديد وزن جسمك الذى ترغب فيه لكنهاتقدم أيضاً نسب تقريبية لوزن الجسم المرغوب فيه بالمقارنة مع الطول، ومعدلات الوزنتختلف حسب كل فرد. وهذه الصيغ أو الجداول أكثر ملائمة فى الاستخدام مع الكبار. وبالنسبة للأطفال فإن الطول والوزن ومحيط الرأس ينبغى أن يقاس حسب العمر وحسبالتطور والنمو الجسدى لهم والتى تتغير من سن أسبوعين وحتى ثلاثة أعوام .. وبعد مرورالثلاثة أعوام من العمر فإنه من الممكن قياس الطول والوزن وتسجيلهما لأن المهم فىالفترة الأولى للطفل معرفة معدل نموه هل يتم بشكل طبيعى أم لا حسبما يقرره طبيبالأطفال

  2. #2
    امنية المتمني غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في ارض الله الواسعة
    الردود
    277
    الجنس
    أنثى
    مشكوووره حبيبتي طريقتك جديده وحلوه بارك الله فيك

  3. #3
    كرفساية's صورة
    كرفساية غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    مصر أم الدنيا
    الردود
    290
    الجنس
    أنثى
    انا مفروض ابقى 56 ك
    مش عارفة هايحصل ازاي
    دعواتكم
    تسلم ايديكي عاشقة الخجل على الموضوع

  4. #4
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى
    الله يسلمك ويخليكي اختي كرفساية راح يصير بس صبرك انا كنت 106 والحين الحمد لله 68 كيلو بس بعد 3 سنين صرت كذا


    ان الله مع الصابرين دمتي

مواضيع مشابهه

  1. الجزء الثاني من فن تجديد القديم
    بواسطة وليد مولودية في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 20
    اخر موضوع: 31-01-2011, 03:36 PM
  2. مرة أخرى مع تجديد القديم **** تجديد كرسي ****
    بواسطة @~حبيبة زوجها~@ في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 18
    اخر موضوع: 21-01-2011, 03:05 PM
  3. لإزالة الشعر غير المرغوب
    بواسطة oummahmood في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 06-11-2006, 01:15 AM
  4. التخلص من الرسائل غير المرغوب فيها
    بواسطة المحبة للرسول في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 8
    اخر موضوع: 15-10-2006, 11:38 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96