النحافة

زيادة الوزن:

أجل، كيف تزيد من وزنك وتضيف كيلوجرامات إليه .. وليس تفقد وزنك.

فالشخص النحيف أو الأشخاص التى تعانى من النحافة غالباً ما تلجأ إلى تكرار هذا السؤال لكى تجد الإجابة الفعلية عليه .. لكن صعباً ما تجد الإجابة فالجميع يبحث عن حلول لعلاج السمنة وزيادة الوزن وليس لعلاج النحافة.
لكن إذا كنت شخص نحيف ستجد الإجابة معنا حول كيفية التخلص من النحافة للأبد.
قد يعانى الشخص النحيف من نقص فى الطاقة، ويكون فى بعض الأحيان بسبب عدم تناول القدر الكافى من الطعام .. أو أنه يتناول القدر الكافى من السعرات الحراريةلكن بسبب مرض ما أو التعرض لضغوط أو لعوامل متصلة بالتمثيل الغذائى فأجسامهم تفشل فى أكسدة الأطعمة للطاقة الضرورية.

وبالنسبة لكلا النوعين من الأشخاص التى تعانى من نقص الوزن سواء لعدم تناول القدر الكافى من الطعام الصحى المتوازن أو بسبب مرض ما، فإن الطعام السليم هو العلاج للوصول إلى الوزن الطبيعى.

من هو الشخص النحيف؟

- قد تكون أحدالأشخاص التى تعانى من النحافة
إذا .. كنت لا تتناول القدر الصحى والكافى من

الأطعمة.

- إذا .. كنت تشعر بأنكبدين لكن الآخرين يخبرونك

بغير ذلك وهو أنك نحيف .. فقد تكون مصاببالقَهَم
(قلة الشهوة للطعام).

-

إذا .. كنت تزن نفسك يومياً وتجده إما ثابتاً أو آخذاً

فى التناقص.

-إذا .. كنت لا تفكر فى شىء إلا فى كيفية فقد
كيلوجرامات من وزنك.

-إذا .. كنتتشعر بأن عاداتك الغذائية خارجة عن

نطاق سيطرتك.

-إذا .. كنت تأكل طعاماً ثم تجبر نفسك علىالتقيؤ

عمدا .. فقدتكون مصاببالشهوة الكلبية.

* النحافة وأنواعها:

-

تنقسم النحافة إلىنوعين:


نحافة غير متعمدة وهى التى يفقد الشخص فيها وزنه لأسباب عديدة خارجة عنإرادته لا يتم التحكم فيها (البعض من هذه الأسباب يمكن التحكم فيها)، ونحافة متعمدة والأفضل منها أن نقول إنقاص الوزن المتعمد بغرض فقد كيلوجرامات من الجسم تزيد عن الوزن المثالى بالنسبة لطوله أو لمعاناة الإنسان من السمنة.

وتتعددأسباب النحافة غير المتعمدة، لكنها تنقسم أيضاً إلى قسمين


: نحافة غير متعمدةيتحكم فيها الإنسان أى يستطيع الإنسان الحد منها وذلك بتناول الغذاءالصحىالمتوازن والاعتدال فى النشاط الرياضى وتجنب الحمية أو الرجيم(فكلها عوامل يتحكم فيها الإنسان ويكون هو السبب فىحدوثها).

فعدم تناول الغذاء الصحى المتوازن يعرض الإنسان إلى سوء التغذية (عدم تكامل الوجبة الغذائية وعدم احتوائها علىالعناصر المطلوبة من المجموعات الغذائية فى (الهرم الغذائى

وهذا يعتبرسبباً رئيسياً من أسباب النحافة .

ونحافة غير متعمدة لا يتحكم فيها الإنسان نتيجة لإصابته ببعض الأمراضوالاضطرابات العضوية والنفسية.

والاضطرابات العضوية هنا مثل الأمراض السرطانية ،واضطرابات الغددالصماءوأهم غدة فيها هى الغدة الدرقية وتسمى بغدة الاحتراق إذا كانهناك نشاط زائد فيها فهى تحرق كل المواد الغذائية التى يأكلها الشخص والتى هى سببآخر من أسباب النحافة، الإصابة اضطرابات الجهاز الهضمى والطفيليات مثل الدوسنتارياوالدودة الشريطية فتجعل الإنسان لا يستفيد من أى طعام مهما تناوله.

والاضطراباتالنفسية تفقد الإنسان شهيته والتى تؤثر على مركز الشهية فى المخ بالإضافة إلىتأثيرها على الغدة فوق الكلوية التى تفرز الهرمونات وتساعد على الهضم.


ولا يوجد دليل علىأن الوراثة لها دور فى الإصابة بالنحافة لكن الإنسان يرث العادات الغذائية إماالسلبية أو الإيجابية كما فى حالات السمنة إلا إذا كانت الوراثة عن طريق الغدةالدرقيية.

يمكن علاج النحافة أو التخلص منها إما بعلاج الحالة المرضية للشخص بالدواء أو بتناول غذاء صحى متوازن.

يحدثنا الدكتور يسرى جمعة الجزار
عضو جمعية السكر والسمنة زمالة الباطنة العامة عن النحافة وأسبابها والعلاج الغذائى للنحافة، حيث قال:
أسباب النحافة :
1- عيوب غذائية..
ويرجع لنقص المعلومات الغذائية أو للظروف الإقتصادية فيجب تنظيم الوجبات وعدم إهمال أى وجبة.
2- عيوب مرضية..
الإصابة ببعض الأمراض مثل ( البول السكرى - الدرن - سوء الهضم - الإصابة بالطفيليات والديدان - اورام - زيادة نشاط الغدة الدرقية ).

مشكوووره حبيبتي الله يجزيك خير .
طيب مفيش عندك حل لمعلاجة السمنة وزيادة الوزن

ههههههههههه عندي ناضري مواضيعي بتلاقي حل انشالله اختي امنية ههههههههه الله يجزاكي خير