انا الان بحاول اتبع الرجيم الاصلى لاختنا اعزيزة الساجدة لله بس مشكلتى بليل بجوع جدا لاني بسهر مضطرة كل يوم فلو عندك حل لبليل وسد الجوع الى بيخليني الخبط كل الى عملتو بالنهار لو عندكم طريق لتقليل الشهيه للسهيرة امثالى مجبرين

أهلا حبيبتي أميرة شو أخبارك على فكرة اسمك جميل جدااا أنا بحب الاسم ده جداا
ممتاااز انك تعملي رجيم الساجدة ربنا معاكي
انت ممكن تخلي مع العشا قطعة خبز أو توست رح تنقصي جوعك و مادام انك تسهري اشربي الشاي بدون سكر راح يشبعك و يخسسك كمان و اذا جعتي كتير ممكن تاكلي خياار أو خس أو حبة تفاح عشان ما تاكلي شي تاني
و الله رجيم سجودة حلو كتير و أنا ممكن أعمله ابتداء من السبت ان شاء الله
و ممكن البنات يفيدوكي أكثر

بنااات شو الأخبااار أنا الحمد لله تمااام و اليوم لسه ما عملت رياضة بس اليوم طويل و ان شاء الله أعمل
ياترى كلكم موافقين على يوم السبت للوزن و لا في من عندها مانع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم رشوقات
ا المهم اهلا وسهلا لكل اللي انضموا لينا واقلهم حللتم اهلا ونزلتم سهلا وتبوأتم من الجنة مقاعد ان شا الله
واحنا معكم طبعا
المهم عندنا العطلة وراح نسافر انا وزوجي عند خالو ومش حادخل الايام الجاية مدة 10او 15 يوم من يوم الخميس
انا معك هلول نوزن يوم السبت بس استتناء انا حاوزنغدا لاني مسافرة البارح كنت صايمة فطرت شوية خبز خبزت لاني ما اقدر اقاوم وجبن شوييييييه زيت زيتون اقل من نص ملعقة صغيرة وشاي وكاس حليب خالي دسم و1تمرة وخلاص وريا ضة مكسللللللللة فيها
الصبح فطرت شوية خبز مع جبن الغدا 2 يوسفي مندارين 1 برتقالة
من اكل البيت شوية فقط 1 شوكلاطة

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
هلا حبيبتي مامية
ان شاء الله تروحي و ترجعي بالسلامة
و طبعا حطي وزنك غدا ان شاء الله
و خلي بالك من زيادة الوزن و اذا مسافرين لمنطقة عشان ترتاحوا و تغيروا جو فأكيد رح يكون فيها مشي حاولي تمشي كتير
و طبعا الأكل خلي بالك لالالالالالالالالالا يروح تعب الأيام السابقة عالفاضي اشربي كاس ماء قبل الأكل شوية رح يخليكي تشبعي بسرعة و لا تحرمي نفسك من أي نوع من الأكل لكن بكمياتش قليلة اوكي
أنا هيك كنت بعمل أكل من كل شي و اذا كان فيه كالوري كتير أكل بس ملعقتين و خلااااص و لا تنسي دااايما نبدا بالسلطة
و طبعا رح نشتااق لك كثيييراااااااااااااااا
و ربنا يرجعك بالسلامة ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بكل إلنضموا لنا و إن شاء الله تخسو وتوصلو معان لأهدافك و انت بصحة و عافية
أميرة علاء الدين أهلا أختي أنا فاكراك و البقاء لله أختي و الله يصبرك فراق الوالدين مش سهل ربنا معاكي
ماميا تروحي وترجعي بالسلامة
أخباري
البارح كنت صايمة واليوم كمان والريجيم لا شيء آكل كثيرا والسبب اقتراب موعد الدورة حاسةبتعب وحاسة بأني حستفرغ من كثرة أكل البارح وحاسة بوزني زاد خايفة أوزن وأنصدم ححاول أخفف في الفطور وأحذف العشا
ياالله معالسلامة

مرحبا صبايا كيف حالكن ان شاء الله تكونو بخير يا رب
مرحبا بالجديدات معنا و ان شاء الله تنحفو و انتو بصحة و سلامة
أميرة مرحبا بك معنا ربنا يصبرك على فقدان والدك ربنا يسكنه فسيح جناته و لا تزعلي حبيبتي فكل نفس ذائقة الموت و البقاء لله وحده سبحانه
mammia تروحي و ترجعي بألف سلامة ان شاء الله تقضي وقت جميل و ممتع

hala اعفيني من الوزن لأني ببساطة معنديش ميزان في البيت لأنو اذا تتذكري زوجي اخذ الميزان و بعدو عني
لكن إذا لقيت فرصة اني اوزن بالصيدلية او عند الطبيب اذا رحت عندو اكيد حاخبركم بوزني كم صار

طيب اليوم ان شاء الله انا صايمة و السحور كان : كوب شاي + قطعة خبز بالجبن + نصف تفاحة و الماء طبعا
و الفطور لسة مافطرت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا رجعت اله يخليكم لي حبيبباتي ادفأتم قلبي والله الله يخليكم لي سلمتم حبيباتي من كل شر
نسيت اميرة علام الدين انا لله وانا اليه راجعون الله يرزق الصبر واهلك يا رب

السلام عليكم
انا اسفة لاني مش عم رد لكل واحد
ولله بقرا الردود لكن مش قادرة اقعد كتير علي الكمبيوتر
المهم
انا تحسنت كتير
ومخففة شويا والحمد لله
اما عن الوزنفانا عارفة ادا وزنت السبت اكيد مش حكون ناقصة بس معلش
اون و اشوف
ومن يوم السبت حبتدي رجيم الساجدة بادن الله
ومين راح يبتدي معايا بجد

هاله2 ..أيه وفاء ..إيمان ..مامية

هلا حبيباتي

كيفك جميعا والله زمان ...

ايش اخبار الموضوع القديم؟ ؟
واخبار البنات فيه ؟؟
انا صار لي فتره مادخلت !!!

الله يوفقكم جميعا بالحمله الجديده

وان شاء الله راح اكون متابعه معكم

أهلا تصميم حمد الله عالسلامة المنتدى نور برجوعك وأنا بقول النور ده جاي منين أتاري أختنا الحبيبةرجعت أخبارك إيه طمنينا عليك وعلى أهلك