جبت لك الورد ياطمطم ألف مبروووووووووووووووك على نزول وزنك

أنا اليوم الحمد لله بس كثرت شوي الأكل في الغدا لازم أعوض بالرياضة و العشا يكون خفيف
و الرياضة لسه

أنا لسه ما عملت رياضة
مفيش حماااس في الموضوع
يالله شو عملتوا اليوم عشان أتشجع

هالة الله يعينك
انا صراحة مش عاملة اي شئ
بس مخففة كتير
والله يجيب الخير
بس ممكن ابدل راي من السبت وابتدي معاكم

هالة ماتزعفيش حنونة
الجزء هادا راح يخلص
ابتدي من جديد برجيم السعررات
وانا كمان ممكن جدا ابتدي معاكي
بس حابة اعمل 4 ايام تخفيف كبيييير
لانقص شوي
وبعدين ابتدي بالاكل الصحي

الف مبرووووووووووووووووووووك طمطم
الله يكملك بخير وعافية وتصيري احلي وحدة في الجامعة
بس كملي بجد

مايا هالة بجد مرسي على تشجيعكم وميرسي عالورد ادعولي انقص الاسبوع ده 3 او 4 كيلو