صباح الخير على احلى رشيقات, سؤالي عن رجيم النوع الواحد وكيفيه اتباعه وللي جربتوا كم نزلت وماهي مضاره؟؟

بانتظار ردودكم

صباح النور

بصى حقولك على تجربتى

انا كنت ماشيه على نظام ريجيم اليوم الواحد المتكرر

كنت مثلا اول يومين زبادى طول النهار

واليوم الثالت والرابع سمك مشوى او لحمه مسلوقه

الخامس والسادس

سلطه او شوربه خضار

السابع فاكهه

ونزلت عليه لما عملته بالظبط 2 كيلو

بس هنا لما قولت للبنات عليه مشجعونيش انى استمر عليه مره تانيه

قالو لى انه مضر لانه بيعتير ريجيم كيميائى

يعنى الوزن اللى بنفقده بيرجع تانى

والان الحمد لله ماشيه على نظام التخفيف او بمعنى اصح تنظيم الاكل والرياضه

اهم شئ طبق السلطه وكلى من الاكل اللى موجود عندك بس امنعى العيش والرز والمكرونه

وامشى كتير

وان شاء الله بتنزلى فى الوزن وانتى بصحه

معلش طولت عليكى

بس ما حبيت ادخل من غير ما ارد

يا رب اكون افدتك

وربنا يوفقك

عزيزتي راني
انا جربت زمان رجيمات النوع الواحد وخسيت عليها جدا
بس بعد ما بطلت الوزن رجع تاني وفوقيه بوسة
دة غير الانيميا
وانا هنا قريت انه مش صحي
على العموم انا حاليا متبعة نظام السعرات الحرارية مع شوية مشي كدة على قد وقتي ما بيسمح
وربنا يوفقك ان شاء الله

عزيزتي راني
انا جربت زمان رجيمات النوع الواحد وخسيت عليها جدا
بس بعد ما بطلت الوزن رجع تاني وفوقيه بوسة
دة غير الانيميا
وانا هنا قريت انه مش صحي
على العموم انا حاليا متبعة نظام السعرات الحرارية مع شوية مشي كدة على قد وقتي ما بيسمح
وربنا يوفقك ان شاء الله

يا حبيبتي ما لإي أفضل من الريجيم المتوازن اللي يحتوي على كل أنواع الكل اللي يحتاجه الجسم و اللي ما يسبب أنيميا أو صداع أو اي آثار جانبية
هو يمكن يكون نزول الوزن بطيء بس صدقيني مهما كان بسيط فهو ما بيرجع بسرعة
بالتوفيق
تحياتي