بالنسبة لشد البطن بعد الولادة

محدش عنده فكرة عن الوضوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ختى الغالية
انا عندى نفس مشكلتك .لكن الحمد لله بالاصرار بطنى بدات ترجع للوضع الى كانت علية
اهم شىء لوكنت لسةفى بدايات الولادة اربطى بطنك او البسى حزام بطن لكن ماتشديها لانك بكدة ممكن تضغطى على الجرح وده غلط
اشربى سوائل دافية كتير هنا فمصر بنشرب حلبة بالعسل السود _مش شرط الحلبة اى شىء دافى _واشربى دايما على الرىء ماء بس تكون فاتر مش من الثلاجة
كلى كمية كبير من البروتين وخصوصا اللحوم مع البيض فيها فوائد كبيرة عشان الجرح يلم بسرعة
اتحركى كتير على قد ماتقدرى لان ده بيساعد على انقاص الوزن بعد الولادة
مثل انك تمشى فى البيت مش اى حاجة تانية
ممكن انك تعملى تمارين البطن لكن دى بعد40 يوم من الولادة او على حسب الجرح اذاكان التائم
والف مبروك على النونو ويارب تفرحى بيه ان شاء الله

أنا عن نفسي ولدت قيصرية وما قدرت أربط

أوممكن أربط على الخفيف أو ألبس ضيق

طبعا بعد فترة راحت الكرشة نهائهيا ورجعت كأني بنت

بس انتي للحين ما راحت عليكي انتبهي لبطنك

وشديها لأنك لو أهملتي الحين ماراح ترجع بعد الولادة الجاية

فاهتمي في نفسك بالتمارين والشد

أتمنى أكون أفدتك

ربنا يجزيكم الخير أخواتي الغاليات ...... ان شاء الله ألتزم بنصايحكم ...


بحبكم في الله