انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

نظام غذائى لعلاج مشكلة النحافة نهائيا.

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    MARMAR_MERO's صورة
    MARMAR_MERO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    140
    الجنس
    أنثى

    crazy نظام غذائى لعلاج مشكلة النحافة نهائيا.

    لعلاج مشكلة النحافة نهائيا.

    الفطار :-

    • 2بيضة مقلية في السمنة أو في الزيت أو طبق فول مدمس بالزيت أو بالسمنة أو طعمية أو أي نوع من أنواع الجبن.
    • 1/2رغيف خبز بلدي.
    • كوب كبير بليلة باللبن والزبيب والفانيليا والسكر أو كوب كبير شاي باللبن أو نسكافيه باللبن كامل الدسم محلى بثلاث معالق سكر.
    • ساندوتش مربى أو عسل.
    • أي نوع فاكهة موجودة عندك.

    في الفترة بين الفطار والغداء ممكن تاخدي
    كوب شاي باللبن مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير برتقال محلى بالسكر أو آيس كريم أو زجاجة مياه غازية.


    الغداء:-

    • ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي .
    • طبق خضار مطبوخ .
    • رغيف خبز أو طبق رز أو مكرونة أو طبق محشي أو بطاطس محمرة.
    • طبق صغير سلطة خضراء.
    • طبق الحلو يكون طبق رز باللبن أو قطعتين أو تلاتة بسبوسة أو كريم كرامل.

    في الفترة ما بين الغداء والعشاء ممكن تاكلي
    • ساندوتش جبنة.
    • شاي باللبن مع قطعة جاتوه أو كيك.


    العشاء :-

    • قطعة كبيرة لحمة محمرة أو ربع دجاجة محمرة أو جبنة مع خبز .
    • ساندويتش مربى بالقشطة أو عسل أبيض أو عسل أسود مع طحينة.
    • كوب لبن.
    • فاكهة أو أي عصير فريش.


    وعلى فكرة النظام ده فيه مرونة يعني ممكن تكتري في الأكل زي ما أنت عايزة مفيش مشكلة .

    وانشاء الله بفايدة.

  2. #2
    اسورة's صورة
    اسورة غير متواجد كبار الشخصيات-متألقة صيف 1432هـ - لمسة جمال
    "متميزة صيف 1429هـ "
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    ღ العــــــ بغــداد ـــــراق ღ
    الردود
    21,835
    الجنس
    أنثى
    مشكووووووورة

    _________

    ينقل الى ركن الصحة والرجيم

    ولازم تراعي قوانين الركن بعدم كتابة اكثر من موضوعين في الركن باليوم الواحد








  3. #3
    هنورة's صورة
    هنورة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    247
    الجنس
    أنثى

  4. #4
    MARMAR_MERO's صورة
    MARMAR_MERO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    140
    الجنس
    أنثى

    تعقيب كتبت بواسطة اسورة عرض الرد
    مشكووووووورة

    _________

    ينقل الى ركن الصحة والرجيم

    ولازم تراعي قوانين الركن بعدم كتابة اكثر من موضوعين في الركن باليوم الواحد

    انا حطيت الموضوعين ورا بعض على طول فمختش بالى.

  5. #5
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,712
    الجنس
    امرأة
    شكرا لك اختي على حب الافادة

    ينقل لركن الصحة و التغذية و الريجيم
















  6. #6
    أحاسيس روحي's صورة
    أحاسيس روحي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    1,570
    الجنس
    أنثى
    شكرا على الطرح

  7. #7
    MARMAR_MERO's صورة
    MARMAR_MERO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    140
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    تعقيب كتبت بواسطة Lojain عرض الرد
    شكرا لك اختي على حب الافادة

    ينقل لركن الصحة و التغذية و الريجيم
    شكرا لمرورك واهتامك.

    تعقيب كتبت بواسطة أحاسيس روحي عرض الرد
    شكرا على الطرح

    عفوا يا قمر يارب بس تفيدك.

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96