السلام عليكم ورحمه الله وبركاته....
بصراحه انا بديت فى رجيم من عشر أيام بس ضعف وجهي
والكل لاحظ هذا شوووووو اسوي يابنات ردووو علي ؟؟؟؟؟؟؟؟
بس أبغي شئ مافيه سعررررات عاليه..
وجزاكم الله خيرا..

هلا اخت ريد ..
انت تبغين تضعفين بدون وجهك ما يضعف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اذا كان جذي .. مرة حرمة سالت الدكتور عن نفس الشي انها لما تسوي رجيم وجهها يضعف فقال لها اكلي روب مع الخيار .. يتفخ الوجه .. هذا اللي عندي .. والسموحة

مشكووووره حناين على الرد...
بس فى الرجيم الي اتبعه فيه روب والخيار بس ماأدري؟؟
وماأقدر أزيد من الكميه....

خلاص ما يحتاج تزيدين الكمية .. لاني نسيت اقولك انه قال لها تاكل وقت العشا يعني مرة وحدة باليوم ..

اختي ريد
ايش اخبارك ؟؟؟وكيف الريجيم هذا معاك ؟؟؟يعني هل حسيتي في خلال العشره الايام ان وزنك نزل كم كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟واكتبيه لنا وجزاك الله خير

السلام عليكم ياأخواتي..
اليس انا بخير وعافيه مشكووووره على سؤالك..
من ناحيه الرجيم كل شهر ينزل اربعه كيلو..
صعب أكتبه لأن الدكتور يعطي كل شخص حسب العمر والوزن والأمراض الي يعاني منها الأنسان واذا مرضع... بس اذا حبيتي أني أكتبه بكتبه لك وبعد طريقه الدكتور أنه يغير طريقه الرجيم او أضافه بعض الأكلات كل ميشوووف ان الوزن يقل...
وراي رايك....
أنا كاتبه موقع الدكتور فى موضوع موقع الدكتور عادل عبد العال
أسم الدكتور محمد الكرماني...
وجزاكم الله الف خير

جزاك الله الف خير اختي ريد
وشكرا على ردك واخلاقك
والله يساعدك ويكون معاك ....وبالنسبه للريجيم مادام كل وحده على حسب وزنها وطبيعة جسمها لا لاتكتبينه لي ....ويكفي ردك هذا .......

الله يقويج ياريد

اسمج حلو وغريب



بس عندي حل وان شاء الله يفدج

اكل الموز زين للويه ويمليه بطريقه ملحوظه بس داومي عليه










وسلامي على الكل