شكرا للمعلومة وجزاكم الله خير

شكرا ياجماعه على متابعتكم وردكم
وعلى فكره انا النهارده يبقى بقالى اسبوع وخيت كيلو ونص
وياجماعه اللى مش هياخد الكبسولات الشاى الاخضر زييه بالظبط
لانى هشرب شاى بعد كده
واستمروا بجد الدايت والنظام بيخسس

ايه ياجماعه محدش بيدخل يرد ليه
انا خسيت 4 كيلو
عقبال مااوصل ل60

انا لسه مستمره على الروجيم وشرب الشاي الاخضر
بس وزني للحين متوقف ما نزل
مدري ليه
بصراحه اصبت باكتآآآب

اهلين بنات انا قريت مقال في الجريده عن فوايد الشاي الاخضر
فقررت يوميا اشرب مالا يقل عن 3اكواب
لاني بعمل تخفيف الحين وبشرب الشاي بانتظام بالزنجبيل وبالنعناع وعادي بعد
انشالله القى نتيجه ولو بعد فتره طويله

كنت عايزة اعرف شرب الشاى الاخضر بعد الاكل ولا قبله لانى سمعت انه قبله ومش عارفة كده صح ولا لأ وينفع يتشرب مع النعناع

هو انا قريت قبله الاكل الشاى الاخضر ويستحسن لو من غير سكر
ياجماعه محدش يوزن نفه فى بداية الدايت لانك كده كده هتحسى بالاحباط لانك هتلاقى نفسك ممكن خسيتى نص كيلوا
خلىالميزان بعد حوالى 3 اسابيع او شهر
انما انتى هتحسى ان جسمك بقا اخف ومحدش يجيله احباط الله يخليكم احنا بدانا اهو مش عايزين نرجع
واصعب حاجه اصلا فى الريجيم هى البدايه وبدام خدناها نستمر بقى

انا انشاء الله مستمره على الروجيم
اصلا ما صدقت اني ابتدي
بس نفسي اضعف لان عندنا زواج
نفسي البس فستان الي في بالي

وينكم يابناااااااااات

هاي انا فرحه كتيير بالدايت ده بس ممكن اسم ها دي الحبوب من الشاي الاخضر