السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشتونى اوىىىىىىىىىىىىىىى



انا دوّرت ياجماعة على اى موضوع لحد من اللى كانوا مشتركين معايا قبل كده
بس مش لقيت

علشان كده قلت أفتح موضوع جديد
علشان نتجمع من تانى
خصوصا ان خطيبى خلاص سافر
وهبقى معاكم باستمرار ان شاء الله ( اه افتكرتينا اوى دلوقتى ياختى) هههههههههههههههه



انا دلوقتى بقى ياجماعة وزنى تقريبا 75.5
صدمة صح؟؟؟؟؟؟؟
طبعا انا زدت تقريبا 4 كيلو من اول شهر رمضان

ومش عندى نظام معين

علشان انا متعودة اننا نعمل نظام مشترك
ونتفق على نظام واحد يريحنا كلنا

انا هدفى ان شاء الله أنزل 15 كيلو فى 3 شهور
علشان فرحى بعد 3 شهور ونص ان شاء الله


طولى 159
الهدف 60 ان شاء الله

يلا بقى ادخلوا وسجلوا معايا
يارب المجموعة اللى كانت معايا ترجع تانى ونبدأ من اول وجديد

اهلاااااااااااااااااااااااااااااااااااا وسهلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ا

يا ايمي وحشتييييييييييييييييييييييييييييييييينا جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اا

والله مكانك خالي جداااااااااااااااااااااااااااااا


والله فرحت جدا لما شفتك كاتبة موضوع جديد




الف مبروووك كتب كتابك ويارب تعيشي بسعادة معه وترتاحي وتتهني


يلا شدي الهمة حبيبتي ولازم التزااام تام وراكي فرح وفستان فرح نريدك تكوني احلى عروسة

وحتى لما يشوفك بيوم الففرح بنصدم من التغيير ومن الرشاقة

اني الحمد لله رجعت للرجيم بعد فترة من ترك الرجيم


طبعا لما سافرت كان وزني ثابت لكن في رمضان زاد وزني

اليوم رجعت للرجيم الحمد لله

والارادة قوية وتمت فرحتي مع رجوعك لنا


طبعا ميزاني القديم لما اوزن عليه يطلع وزني 69

بس اشتريت ميزان جديد وانصدمت لاقيت وزني 73

وانا كنت شاكة بان القديم فيه خطا




بياناتي


الوزن 73

الطول 158


هدفي اني اكون في هر ط واصلة الى الخمسينات

ايمان لاتغيبي عنا ثاني لاننا بنحبك جدا

منووووووووووونة
وحشتينى ياعمرى
ان شاء الله مش هبعد عنكم تانى ابدا ياحبيبتى

يلا بقى عايزين همة

انا معاكى ياجميل وانا هبدا من بكره
وانا متلعه مع دكتور وباخد كابسولات الشاى الاخضر
وعندى الدايت بتاعى لو عوزانى انزله
وانا وزنى زيك بالظبط ياايمان
وان شاء الله ناويه على 60 كيلو

ايموووووووووووو
كويس اوى ده احنا زى بعض وهدفنا كمان واحد
طب بصى ياريت تنزلى نظامك
زانا كمان هادوّر على النت على انظمة كويسة ومجربة وانزلها ان شاء الله

ايوة حبيبتي خليكي معانا دائما


اني بديت اليوم تخفيف استمر عليها اسبوع

واشوف النتيجة لو نزلت نزول جيد استمر على التخفيف ولو ما عجبتني النتيجة اشوف لي رجيم ثاني

طعا انا كنت صايمة كل الايام اللي فاتت لحقت اصوم دين تبع رمضان

واللي كان 7 ايام خلصتها وصمت يوم واحد من شوال

وبقى لي 5ايام من شوال

بس للاسف الدورة اليوم جتني




ففطرت شريحة توست وفطعة جبن



وتغديت قطعة سمك وسلطة


وبهد الغداء بثلاث ساعات اكلت تفاحة

و بعدين اكتب بقية يومي

السلام عليكم

بنات ليش الموضوع في الصفحة الثانية

في انتاظركم يامايا وكندي وبوح

وكل البنات اللي كانو معنا



امبارح

ماكتبت عشاي اتعشيت خيارتين وبس


اليوم

الصبح فطرت بيضة مسلوقة وشريحة توست

وبعدها بساعيتين اكلت كم قطعة بكد نص كف الايد بطيخ


وان شاء الله لي رجعة لاكمال يومياتي

ايمي بديتي رجيم ولة لسة ؟؟

في انتظارك

امنية حبيبتى
انا صايمة اليومين دول وماشية على تخفيف بس
وان شاء الله عايزة امشى على نظام معين بعد مااخلص صيام

سلاااااااااام
الف مبروك ايمي
واهلا وسهلا برجعوك نورتينا
والله احنا من غيرك ولا حاجة

انا في رمضان نزلت شويا
كنت قبل رمضان 63 وفي اول يوم رمضان صار 61 والحمد لله
وبعد رمضان وصلت لل 59 كان كويس
بس بعد العيد بديت اخبص
فمش عاررفة بقيت كام بالضبط
امبارح بعد الغداء وزنت لقيت وزني 61
فيعي زدت 2 كيلو بعد رمضان
والله علي حسب الاكل كنت لازم ازيد 10 كيلوا
كنت اكل في كل وقت وكل شئ
ومع زيادة الضغط مع الدراسة تلخبطت كتير

المهم انا اليوم بديت برجيم الساجدة لله
وان شاء الله انزل عليه
والي ماتعرفوا
الصبح كاس حليب خالي الدسم او زبادي دايت
والغداء اي شئ موجود في البيت
ومع الايام تبتدين تنقصين شويا شويا
مثلا كل يوم تنقصي من الكمية
وتقللي من الخبز والعصائر والشطولاطة وكل شئ
بس مسموح تاكلي الي عايزاه
المهم تنقصي شويا شويا

والعشاء كمان كاس حليب او 1 زبادي دايت

انا صراحة حليب خالي الدسم مش لاقياه كتير
فبشرب حليب عادي لكن نص كاس
وكمان جبت تست علشان اكل 1 الصبح
لان انا بدرس فبحب اكل حاجة قبل ما اخرج من البيت
علشان ما ادخش واركز شويا

وطبعا حبتدي الرياضة وحقسمها مع دراستي
فاليوم الي مش حادرس حعمل وكده
حقسم وقتي واقولكم حعمل ازاي

وحشرب شاي اخضر طبعا
غير كده مفيش اي حاجة في راسي
قلتلكوا كل حاجة


وحدور علي رجيمات كويسة
واجيبهالكم دلوقتي

ان شاء الله كندي وبوح و شيمو وكل البنات يرجعوا

وسلام يا امينة ان شاء الله تكونوا بصحة وعافية

امي وامينة امتي حتبتدوا رجيمكم علشان نيتدي في يوم واحد احسن

بيناتي
الوزن 61
الطول 159 كنت فاكرة نفسي 160 طلعت 159
الهدف الاولي 55
الهدف الاخير 50 بادن الله