نشتكي من أننا متعبون على الدوام ..! كسـل وخمـول وعـجـز ..
التعب الدائم غير طبيعي في أي عمر كان، إلا إذا كان له أسباب عضوية .
وقد اتفق الكثير من الأطباء واخصائيي التغذية على أن السبب هو العادات الغذائية الخاطئة ، وقد ازدادت دلالات هذا الاعتقاد عندما أجرى اختبار في إحدى العيادات الشهيرة في الولايات المتحدة على مجموعة من الممرضات الشابات المتطوعات حيث امتنعن بشكل عام عن تناول بعضا العناصر المحتوية على البروتين كالحليب والبيض واللحم مستبدلات إياه بنظام مؤلف فقط من النشويات والخبز الابيض والسكر والحلويات .
هؤلاء النساء اللاتي كن هادئات كفوات وحيويات قبل الاختبار أصبحن عصبيات خاملات لا يستطعن العمل كما يجب !!
كما أصبحن سريع الانفعال ، والشيء الملاحظ فيهن أنهن يشعرن بتعب دائم بل أصبحن يشعرن أكثر فأكثر بالتعب كلما ازداد التهامهن للأكل النشوي .
وقد أثبتت الدراسات أنه لايمكن القضاء على التعب إلا إذا كان الجسم مكتفيا بشكل متواصل بفيتامين ب ، فهذا الفيتامين يسمح للجسم بتحرير الطاقة الموجودة في الأطعمة ..
وبدونه تبقى راكدة غير مستعملة .. وهو متوفر كما نعلم في خميرة البيرة ونخالة القمح والبيض ..
فاطردي التعب بالغذاء الصحي المتوازن ..
ولاتفرطي في النشويات والحلويات..
رد مع الاستدلال
ويصاب بتردد دائما
الروابط المفضلة