انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 30 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 291

الي عندها الرغبه في التخفيف تدخل

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    saraa khaled's صورة
    saraa khaled غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    في هالدنيــــــــــــــا
    الردود
    313
    الجنس
    أنثى

    الي عندها الرغبه في التخفيف تدخل

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بنات ملينا كل شوي نقول بكره رجيم
    بكره رجيم .. لا لا لا لا ... ان شاء الله من اول الاسبوع رجيم
    ما يصير
    كفانا تاجيل
    الي عندها الرغبه في التخفيف او الرجيم تدخل ونبدا مع بعض
    خلاص ملينا التاجيل
    عموما الي عندها الرغبه تسجل معانا وتكتب النظام الي هتمشي عليه
    انا عن نفسي همشي على نظام تخفيف مع منع الحلويات و المقليات مع رياضه خفيفه مش هنقول ساعه او اكثر حتى لو 15 دقيقه كل يوم احسن من الخمول والكسل وعدم عملنا اي شئ .. والله المستعان
    وفري كل 5 ايام
    طبعا مافي اكتر من كده سهوله .. بس نطبق
    احسن ما نصعب على حالنا المواضيع ونضيع مع الرجيم القاسي
    عموما الي عندها الرغبه الاشتراك معي تسجل حالها وكل 5 ايام بلنسبه لي
    بنشوف النتيجه
    يلا بنات عايزين ردود وعايزين مشاركين
    وحمله على الوزن الزايد وبنضعف وبنكون تمام
    بس نبدا وندير بالنا على حالنا وكفانا تاجيل
    مع حبي للجميع
    saraa

  2. #2
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى
    أنا أريد أبدأ بكرة بالتخفيف، زاد وزني برمضان 5 كيلو بكرة راح أكمل الست البيض من شوال و أبدأ تخفيف
    و هو كيف ما قلت حذف الحلويات و دهون ومع ممارة رياضة أو حركة لمدة ساعة باليوم
    أم تسنيم
    الوزن الحالي76
    الطول 175
    الهدف 70 أو 68
    يا رب نستمر هذه المرة يا سارة
    تحياتي

  3. #3
    saraa khaled's صورة
    saraa khaled غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    في هالدنيــــــــــــــا
    الردود
    313
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة تسنيمم عرض الرد
    أنا أريد أبدأ بكرة بالتخفيف، زاد وزني برمضان 5 كيلو بكرة راح أكمل الست البيض من شوال و أبدأ تخفيف
    و هو كيف ما قلت حذف الحلويات و دهون ومع ممارة رياضة أو حركة لمدة ساعة باليوم
    أم تسنيم
    الوزن الحالي76
    الطول 175
    الهدف 70 أو 68
    يا رب نستمر هذه المرة يا سارة
    تحياتي
    خلاص بكره باذن الله
    لا لا
    مش هقول بكره من دلوقتي من اللحظه دي انا بدات تخفيف بالرغم اني مخربطه من الصبح بس من اللحظه دي
    بكره انا صايمه كمان
    ان شاء الله بنخفف وبيخف وزننا من غير ضغط نفسي وتدريجيا بس مافي مقليات ولا حلويات وبنحاول تكون وجباتنا صحيه ومع رياضه
    والله المستعان
    مع تحياتي يا تسنيم لك

  4. #4
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى
    ربنا يخليكي يا سارة كلك ذوق،
    بس أنت ما نزلت الوزن و الطول عشان نراقب في تطور و لا لا
    و يا رب نجيب نتيجة حلوة
    مستنية الطول و الوزن

  5. #5
    saraa khaled's صورة
    saraa khaled غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    في هالدنيــــــــــــــا
    الردود
    313
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة تسنيمم عرض الرد
    ربنا يخليكي يا سارة كلك ذوق،
    بس أنت ما نزلت الوزن و الطول عشان نراقب في تطور و لا لا
    و يا رب نجيب نتيجة حلوة
    مستنية الطول و الوزن
    الطول 160
    الوزن 77
    الله يوفقنا جميعا
    منتظره يومياتك تسنيم وانتظريني كمان بيومياتي
    والله يعيننا
    بس هناك تساؤلات
    عندما نبدا تخفيف او رجيم ايه اكثر شئ بيخرب الرجيم
    اكيد التجمعات والاهل
    و وجود اكل بيشهي بالبيت من حلويات واطباق مشهيه
    وطبعا قلة الحركه
    يا ريت نضع النقط على الحروف ونشوف كيف بنواجه الصعاب والتحديات دي ؟؟؟؟
    الي عنده مقترحات يكتب
    وكمان انا بحس في حالي اني نسيت شرب الماء من اول ما دخل رمضان وخلص ولنل بنسى حالي مع شرب الماء
    يا ريت ما ننسى الموضوع ده كتير مفيد شرب الماء عند الجوع وقبل الوجبات بساعتين
    واننا نفكر ي كل لقمه قبل ما تدخل فمنا مش نندم بعد دخولها
    ونحاول نكون جادين
    الله المستعان

  6. #6
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى
    أوكي حبيبتي سارة
    من الغد إن شاء الله راح أبدأ بكتابة يومياتي، كمان عندي عزومة بالليل، يعني تخبيص بس أنا راح أحاول أقضيها طول اليوم ماء عشان مش ممكن ما آكل شي بالعزومة
    بالنسبة لشرب الماء أنا ما عنديش مشكلة لأني أشرب فوق العادي أنت بس حاولي انك تخلي الماء أمام عينيك عشان ما تنسيش تشربي
    إيه ده؟؟هو إحنا بس أعضاء هذا الفريق؟ فين البنوتات الدبدوبات عشان نشجع بعض
    بالتوفيق

  7. #7
    جورية عمري's صورة
    جورية عمري غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    انا معاكم بنات من دي اللحظه
    وانا بصوم الدين وبعدين السته من الشوال
    ولسه بلقي كتيييييييييييييييييييييييير يعني باقي 11 يوم بس خخخخخخخ
    على العمةم انا راح ادخل معاكم واتابعكم وتابعوني

  8. #8
    saraa khaled's صورة
    saraa khaled غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    في هالدنيــــــــــــــا
    الردود
    313
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة جورية عمري عرض الرد
    انا معاكم بنات من دي اللحظه
    وانا بصوم الدين وبعدين السته من الشوال
    ولسه بلقي كتيييييييييييييييييييييييير يعني باقي 11 يوم بس خخخخخخخ
    على العمةم انا راح ادخل معاكم واتابعكم وتابعوني
    اهلا جورية معنا
    والله فرصه اليك انك عندك 11 يوم لو خففتي في وجبة الافطار والسحور بينقص وزنك علطوول
    ما النا عذر رمضان خلص ومافي عزايم ولا تجمعات على الافطار الله معانا جميعا
    وربنا يتقبل من الجميع

  9. #9
    hagy غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    القاهرة - مصر
    الردود
    47
    الجنس
    ذكر
    انا طوللى 166سم و
    وزنى الان حوالى82 و عملت رجيم لاربعة شهو و وصات ل 75ر و للاسف ما سبت فلذلك رجعت 10 كيلو تانى و مليت من انظمة الرجيم القاسية و الادوية الكتيرة فأرجو منكم يا أخوتى ان نقوم بعمل رجيم معين نمشى عليه كلنا و بعد ما نخلص نعرف الفرق اللى بينا يا ريت تردو عليا

  10. #10
    كيفي هاه's صورة
    كيفي هاه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    17
    الجنس
    أنثى

    انا ان شاء الله راح ابدا معكم من بكره بسوي تخفيف

    وبمشي حتى لو عشر دقايق اهم شي امشي ماصارت

    حلفت هالمره اسوي تخفيف وباذن الله راح اسوي

    بكره بكتب لكم وزني اذا صحيت من النوم

    يوم الخميس بشوف وش نهايتها معي ان شاء الله انقص يارب

    والله يعطيك العافيه اختي على الموضوع

    ونبي نشوفكم اول بأول علشان الحماس






مواضيع مشابهه

  1. رجيم التخفيف الي عايزه تبدا معانا يالا تدخل
    بواسطة fofo_11112008 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 23-04-2010, 09:55 PM
  2. الي عندها الرغبه في التخفيف تدخل2
    بواسطة saraa khaled في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 124
    اخر موضوع: 06-01-2009, 12:30 AM
  3. الي عندها خبرة بوصفات العطارين تدخل والي ما عندها تسأل
    بواسطة مجد7 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 02-07-2005, 04:45 PM
  4. الردود: 3
    اخر موضوع: 28-04-2004, 12:38 AM
  5. الردود: 78
    اخر موضوع: 06-02-2004, 11:34 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96