[COLOR="Purple"]انا الحمد لله ربنا رزقنى العام السابق بطفل جميل عمره الان سنه وكم شهر وخلاص خلصت الرضاعة الطبيعية وبعد الولادة والرضاعة طبعا عندى زيادة وزن زى كتيير منكو
جوزى بقى نفسه اوى احمل تانى واجيب اخ او اخت لابنى وانا الان فى اجازة عند اهلى ومسافرة لزوجى بعد شهر وعشر ايام بالضبط ولازم اخس فى الفترة دى على الاقل 10 كيلو انا متحمسة جدا وبدايتى من اليوم ان شاء الله عشان مفيش وقت
مين تدخل معايا وتشاركنى ونتنافس لان مفيش وقت بالنسبة لى لانى اكيد لما هسافر هكون معرضة للحمل فى اى وقت طبعا بأذن الله تعالى وعاوزة الحق نفسى
انا هعمل ريجيم كنت عملته قبل كدة وخسيت عليه حلو
الافطار؛ بيضة مسلوقة وربع رغيف وثمرة خيار
الغذاء؛ اى بروتين مشوى او مسلوق مع سلاطة خضراء
العشاء: زبادى مع فاكهة
وطبعا اهم شئ الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ان شاء الله اواظب عليها
طولى :160
وزنى 80 (كنت اقل من ذلك قبل الاجازة لكن هنعمل ايه بقى)
اللى تدخل تشاركنى تكتب وزنها وطولها
ارجوكوا محتاجة مشاركة منكو او حتى تشجيع
[ /COLOR]
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة