انا فرحى كمان 4 شهور ووزنى 80 كجم عايزة اخس بس مش عارفة انا وزنى بيزيد بالراحة النفسية على العلم انا كنت قبل ما تخطب 70 كجم ووزنى زاد ومش عارفة انزلة بستعمل ادوية وبنظم اكلى بس مافيش فايدة نفسى اخس سااااااااااااااااااعدونى

اهلا بيكى معانا ساره

والف مبروك مقدما ربنا يتمم لك بخير

بصى الادويه ما لها لازمه لانها بتعمل اعراض جانبيه لو ما بنتش دلوقتى بتبان فى المستقبل لا قدر الله

انتى بتقولى انك بتنظمى الاكل

طب بتعملى رياضه؟؟

لان ممكن تكونى بتنظمى اكلك لكن مفيش حركه

فى مثل بيكون فى الحركه بركه

اقولك شئ انا عملته والحمد لله جايب نتيجه وباين عليا

انى باكل سلطه اهم شئ +الاكل اللى موجود بالبييت لكن مانعه الرز والعيش والمكرونه

وبمشى وبعمل تمارين ان شا الله تتنططى

كل دا بيجيب نتيجه ان شاء الله

امنعى الادويه لانها ممكن تكون مخزنه سوائل فى جسمك

وامشى كتير حتى وانتى واقفه فى مكانك عشان متقوليش معنديش وقت

وبعدين يا قمر انتى كدا ولا كدا حتخسى وانتى بتحضرى حاجات الفرح

ربنا يسعدك ويحقق لك اللى ببالك وتخسى وانتى بصحه

وتكونى اجمل عروسه

انا كمان زيك بالظبط ومخطوبه وحتجوز ونفس الوزن ومش عارفه اخس
س انا قريت دلوقتى ريجيم الشوربه ده وناويه اجربه

لو حد من مصر ويعرف دكتور ريجيم كويس او دكتوره بليز يقول
ربنا معاكى يا عروسه