انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 20

ريجيم علي طريقة مها راداميس جدا مريح وممتع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
ريجيم علي طريقة الدكتورة مها راداميس ريجيم جدا منوع وممتع وما بتحسي فيه بالتعب وخصوصا انو اكيد كل بنت جربت ريجيمات كتيرة ومنوعة قبل بس ...
  1. #1
    ضــ ح ـــى's صورة
    ضــ ح ـــى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    مع احلي اولاد واطيب زوج بالعالم
    الردود
    17,251
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • مجموعة العطاء في أركان الجمال
      • مُبدعة صيف 1430هـ
      • النجم الذهبي
      • شعلة العطاء

    flower1 ريجيم علي طريقة مها راداميس جدا مريح وممتع

    ريجيم علي طريقة الدكتورة مها راداميس


    ريجيم جدا منوع وممتع وما بتحسي فيه بالتعب


    وخصوصا انو اكيد كل بنت جربت ريجيمات كتيرة ومنوعة قبل


    بس ما استفادت كتير متلي انا

    هيدا الرجيم عبارة عن وجبات منوعة


    متل النشويات والبروتينات والخضروات بانواعها


    بخليكم مع الوجبات اليومية

    اليوم الاول ..

    عالفطور قطعة جبنة مع ربع رغيف خبر وبيضة

    او صحن كورن فليكس مع حليب خالي الدسم

    عالغدا

    صحن سلطة كبير مع قطعة حم مشوي وكباية فاصوليا مسلوقة

    عالعشا


    صحن سلطة كبير عليه برش جبنة خالية الدسم



    اليوم التاني



    عالفطور بيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبر



    او علبة زبادي خالي الدسم



    عالغدا


    قطعة سمك مشوية

    مع كباية ارز مسلوق



    مع صحن سلطة



    بعد اربع ساعات


    يعني عالعشا



    علبة زبادي خالي الدسم


    مع حبة فواكه




    اليوم التالت

    عالفطور .. صحن كورن فليكس مع حبة فاكهة


    عالغدا .... ربع دجاجة مشوية مع صحن سلطة كبير

    وبطاطا مسلوقة حبة وحدة بس


    عالعشا .... صحن سلطة وحبة فاكهة


    اليوم الرابع


    عالفطور... ربع رغيف خبز مع كباية فول مسلوق بدون زيوت


    عالغدا .... قطعة بفتيك مشوي مع كباية رز مسلوق

    مع وضع كل انواع البهارات الازمة للاكل ليجمل طعم الاكل

    ويكون طعمه مقبول الك


    عالعشا ... علبة زبادي وسلطة بدون تحديد للكمية



    اليوم الخامس

    عالفطور كباية حليب مع قطعة جبن خالية الدسم


    عالغدا ... كباية عدس مسلوقة مع قطعة لحم او دجاج مشوي


    علعشا .... حبة فاكهة وسلطة


    اليوم السادس


    عالفطور ... بيضة سلوقة وربع رغيف خبر وحبة فاكهة


    عالغدا .... فيليه سمك مع سلطة ملفوف وبروكولي


    العشا

    توست وفول مسلوق بالثوم والليمون بدون زيت


    اليوم السابع

    فررررررري

    تستطيعي ان تأكلي طبيعي كل انواع الاكل

    ولكن بكمية محدودة


    ملاااااااااااحظة هامة

    عم خلط النشويات مع البروتينات

    يعني

    عدم اكل اللحم مع المعكرونة

    او الارز مع الدجاج

    او رش الجبن عالدجاج او اللحم

    لانه يعطي الجسم كمية من السعرات الحرارية

    بغني عنها في هذه الفترة من الريجيم

    اتمني التوفيق لي وللجميع


    مع خالص تحياتي


    واي سؤال انا حاضرة


    تحياتي

    آخر مرة عدل بواسطة ضــ ح ـــى : 06-10-2008 في 11:23 PM
    عدت الحمد لله ومشتاااااااااااااااااااااقة لكل الحبايب

  2. #2
    shoshka غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    في عالمي الخاص
    الردود
    310
    الجنس
    أنثى
    مشكوره عزيزتي

  3. #3
    ضــ ح ـــى's صورة
    ضــ ح ـــى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    مع احلي اولاد واطيب زوج بالعالم
    الردود
    17,251
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • مجموعة العطاء في أركان الجمال
      • مُبدعة صيف 1430هـ
      • النجم الذهبي
      • شعلة العطاء
    شكرا لمرورك اختي

    تحياتي
    عدت الحمد لله ومشتاااااااااااااااااااااقة لكل الحبايب

  4. #4
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى
    مشكوووره على النظام

  5. #5
    ضــ ح ـــى's صورة
    ضــ ح ـــى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    مع احلي اولاد واطيب زوج بالعالم
    الردود
    17,251
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • مجموعة العطاء في أركان الجمال
      • مُبدعة صيف 1430هـ
      • النجم الذهبي
      • شعلة العطاء
    شكرا عزيزتي عالمرور الطيب
    عدت الحمد لله ومشتاااااااااااااااااااااقة لكل الحبايب

  6. #6
    yaralemoo's صورة
    yaralemoo غير متواجد بالعلم نرتقي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصرية مقيمة فى السعودية
    الردود
    5,147
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مشكورة على الموضوع بنوتة

  7. #7
    . تيوليب***'s صورة
    . تيوليب*** غير متواجد مشرفة النافذة الاجتماعية-نجمة الأطباق الرمضانية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    كندا
    الردود
    17,916
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيف1429 هـ
      • متألقة الحرف
    (أوسمة)
    جزاكي الله خــــــــيراً
    أنتي والدكتوره مهــــا






  8. #8
    ضــ ح ـــى's صورة
    ضــ ح ـــى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    مع احلي اولاد واطيب زوج بالعالم
    الردود
    17,251
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • مجموعة العطاء في أركان الجمال
      • مُبدعة صيف 1430هـ
      • النجم الذهبي
      • شعلة العطاء
    مشكورين حبايبي عالمرور الحلو نورتوني
    عدت الحمد لله ومشتاااااااااااااااااااااقة لكل الحبايب

  9. #9
    nono85's صورة
    nono85 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    holanda
    الردود
    238
    الجنس
    أنثى
    chokran 3ala hada almawdou3
    kam yankoso hada arijiiim fi osbou3
    wama howa almalfouuuf
    ???

  10. #10
    Sweet_Princess غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    41
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووووره حبيبتي على الرجيم

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط مريح وسليم
    بواسطة آمال غير في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 97
    اخر موضوع: 07-02-2010, 07:40 PM
  2. ريجيم مريح يحتوى على الكربوهيدرات
    بواسطة الخجولة الليبية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 21-01-2010, 12:14 PM
  3. ريجيم دكتورة مها راداميس خبيرة التغذية الشهيرة
    بواسطة mayoutta في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 09-11-2009, 10:10 PM
  4. أريد ريجيم بعد الولادة
    بواسطة bero333 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 27-11-2006, 09:09 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96