انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

يابنات محتاجه نصايح منكم ...قبل مايتازم الوضع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    arwen's صورة
    arwen غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    جدة
    الردود
    1,473
    الجنس
    أنثى

    يابنات محتاجه نصايح منكم ...قبل مايتازم الوضع

    ياريت يابنات تفيدوني...لانو انا من 4 شهور ونص ولدت وزدت بالحمل كتير شي 20 كيلو...ونزل منهم 8 كيلو بس...وبديت بريجيم ورياضه وكلي حماس لكن للاسف...




    طلعت















    طلعت


















    طلعت حامل


    وبتعرفوا عالحمل بزيد الوزن ...ياريت تدلوني عطريقه انحف فيها وانا حامل لانو اذا سمنت اكتر بتتازم الامور وبصير وضع الولادة صعب...ومابدي يصير خطر علي او على البيبي...

  2. #2
    تفاحة الشمال's صورة
    تفاحة الشمال غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    607
    الجنس
    امرأة
    حبيبتي واذا كنت حامل الشهور الاولى اعملي رجيم لان البيبي يكون صغير وبعدها خففي بالاكل

  3. #3
    arwen's صورة
    arwen غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    جدة
    الردود
    1,473
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة تفاحة الشمال عرض الرد
    حبيبتي واذا كنت حامل الشهور الاولى اعملي رجيم لان البيبي يكون صغير وبعدها خففي بالاكل
    يعني شو النظام؟

  4. #4
    ميار 1982's صورة
    ميار 1982 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    فلسطين المحتلة
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي لا تعملي ريجيم و انتي حامل
    كلي كل شي بس باعتدال
    و ابعدي عن السكر و قللي الخبز و الرز و المعكرونة لاقصى حد
    و الدهون انسيها متل الحليب كامل الدسم و الاجبان الدسمة
    و ربنا يقومك بالسلامة

  5. #5
    arwen's صورة
    arwen غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    جدة
    الردود
    1,473
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ميار 1982 عرض الرد
    حبيبتي لا تعملي ريجيم و انتي حامل
    كلي كل شي بس باعتدال
    و ابعدي عن السكر و قللي الخبز و الرز و المعكرونة لاقصى حد
    و الدهون انسيها متل الحليب كامل الدسم و الاجبان الدسمة
    و ربنا يقومك بالسلامة
    طيب هيك مابصير نقص غذاءللبيبي؟يعني لاحليب ولاجبنه

  6. #6
    مشتاقة للأمان غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    3,112
    الجنس
    امرأة
    شوفي عزيزتي
    أنا هلأ بالشهر السابع و صرت زايدة 11 كيلو
    و أغلبهم زدتهم برمضان يعني لحد الشهر الخامس كنت زايدة 3 كيلو فقط
    و نظامي كالتالي
    الفطور
    كاسة حليب و قطعة جبنة و بيضة أو بدل البيضة فول

    بين الفطور و الغدا حبة فاكهة أو خضرة متل الخيار و الخس

    الغدا قطعة لحم و ملعقتين كبار رز يعني ملعقة السكب الكبيرة و سلطة و الطبخة الموجودة

    و بين الغدا و العشا نفس ما بين الفطور و الغدا

    و العشا نفس الفطور

    و كل يوم مشي نص ساعة
    إلا بأيام الوحم الشديد ما في مشي و لا أكل متل العالم و الناس لأنو ما بتقدري طبعا
    هو نظام رائع بس أنا برمضان انتقلت لبيت جديد و كنت أتعب كتير فما التزمت فيه بس بدي آكل طول الليل و كنت آكل حلويات و كنافة و كل شي بدي ياه ما أمسك حالي فزدت كل هالزيادة برمضان لحاله ولا قبل هيك كنت بالشهر الخامس و ما حدا يعرف إني حامل إلا إذا حكيت

    آه ولا تنسي شرب الماء شي 3 لتر باليوم

  7. #7
    arwen's صورة
    arwen غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    جدة
    الردود
    1,473
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مشتاقة للأمان عرض الرد
    شوفي عزيزتي
    أنا هلأ بالشهر السابع و صرت زايدة 11 كيلو
    و أغلبهم زدتهم برمضان يعني لحد الشهر الخامس كنت زايدة 3 كيلو فقط
    و نظامي كالتالي
    الفطور
    كاسة حليب و قطعة جبنة و بيضة أو بدل البيضة فول

    بين الفطور و الغدا حبة فاكهة أو خضرة متل الخيار و الخس

    الغدا قطعة لحم و ملعقتين كبار رز يعني ملعقة السكب الكبيرة و سلطة و الطبخة الموجودة

    و بين الغدا و العشا نفس ما بين الفطور و الغدا

    و العشا نفس الفطور

    و كل يوم مشي نص ساعة
    إلا بأيام الوحم الشديد ما في مشي و لا أكل متل العالم و الناس لأنو ما بتقدري طبعا
    هو نظام رائع بس أنا برمضان انتقلت لبيت جديد و كنت أتعب كتير فما التزمت فيه بس بدي آكل طول الليل و كنت آكل حلويات و كنافة و كل شي بدي ياه ما أمسك حالي فزدت كل هالزيادة برمضان لحاله ولا قبل هيك كنت بالشهر الخامس و ما حدا يعرف إني حامل إلا إذا حكيت

    آه ولا تنسي شرب الماء شي 3 لتر باليوم
    نظااااااااااام راااااااااااااائع عجبني كتير بتعرفي ممكن انحف عليه كمان
    الله يسلم هالدياااااااات الهي

مواضيع مشابهه

  1. محتاجه نصايح لبنت اختي العسولة بالنسبه للكريمات وغيره
    بواسطة ام ادهوم في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 10
    اخر موضوع: 27-07-2011, 01:39 AM
  2. أبي منكم نصايح بليز لا تبخلون علي
    بواسطة شذا_شذا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 27-05-2009, 12:42 AM
  3. الوضع خطير يابنات الرياض
    بواسطة محبة الرياض في المجلس العام
    الردود: 5
    اخر موضوع: 02-07-2007, 01:50 PM
  4. الوضع خطير يابنات الرياض
    بواسطة محبة الرياض في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 29-06-2007, 08:54 PM
  5. الوضع خطير يابنات الرياض
    بواسطة محبة الرياض في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 0
    اخر موضوع: 29-06-2007, 02:09 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96