انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

مــعنا نحــو الــرشــاقة برجـيم الــتمــر واللــــبن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى

    مــعنا نحــو الــرشــاقة برجـيم الــتمــر واللــــبن

    السلام عليكم
    بعد انتهاء رمضان هناك من نجح في انقاص وزنه
    وهناك من لم يتخلص منه
    انا والحمد لله لم اعمل رجيم بل تخفيف
    ونقصت 2 كيلوا

    والان انا ناوية اكمل
    وحابة تشترك معايا بنات ناويين يعملوا رجيم
    وانا حبدا برجيم التمر واللبن
    بمدة 6 ايام
    وبعدها يوم في
    وراح اقرر شو اكمل

    اذا لقيت بنات راح اكمل واذا مالقيت
    راح اعمل وحدي

    والي حابين يشتركوا في رجيم التمر واللبن يسجلوا معايا
    الاسم
    الوزن
    الطول
    الهدف الاول
    الهدف الاخير


    في رعاية الله وحفظه
    سلام


  2. #2
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى
    وعليكم السلام

    *

    حابه اجرب :") وان شاء الله اخســـــــــــــر

    الاسم : تروفه
    الوزن : 71
    الطول 167
    الهدف الاول انقاص الوزن
    الهدف الاخير تقليل بروز البطن


    وشكرآ

  3. #3
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    اهلا وسهلا بيكي حبيبتي ترفة
    انتي اول مشتركة
    من بكري راح نبدا

  4. #4
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    بالنسبة للرياضة هي ضرورية
    يعني حتي لو مشينا شويا

    انا حمشي يويما 20 دقيقة
    وادا قدرت ازود
    واعمل 10 الي 15 دقيقة حركات

  5. #5
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    بيانتي هي
    الاسم مايا
    الطول 160
    الوزن 60 او 59.5 مش متاكدة
    او يمكن 59 صارلي امتر من اسبوع مش وانزة

    الهدف الاول 55
    الهد
    ف الاخير 50
    بادن الله

  6. #6
    كندي's صورة
    كندي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    918
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    هلا مايا
    كل عام وانتي بخير
    خبريني كيف كان العيد عندكم
    ان شاء الله انبسطتي
    فكرتك روعة وكانت ببالي بس كنت بدي حد يشجعني
    ان شاء الله راح ابدا معك من بكرة ونشوف كيف
    ربنا يسهل
    ترفة
    هلا فيكي
    وان شاء الله بروز البطن يروح من غير شر
    وكل عام وانتي بخير حبيبتي

  7. #7
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    heart2

    السلام عليكم و رحمة الله
    مرحبااااااا بالجميييييع

    ألفين مبروووك نزول وزنك
    أنا وزني زايد كيلو و لازم ينزل أكثر من 5 كيلو
    مش رح أبدأ من بكرة لأني معزومة ان شاء الله
    حبيت أشجعكم و بما أني والفت نأكل كثييييييييرااا رايحة أعمل تخفيف و بعدو نعمل رجيم
    المهم ربنا يوفقكم جميعا و أكيد رح أعمل رجيمكم ان شاء الله بس مش الأن

    موفقين ان شاء الله

    أحبّكن في الله أخواتي

  8. #8
    ناعسة الهدب غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    37
    الجنس
    أنثى
    هلا اختي انا ابي انزل بس 8كليو بس بس المشكله الرياضه وين امشي؟ وكيف رجيم التمر واللبن اخاف يزود وزني اصير بطهلاني جربتها اسبوع احس اني وجهى صار منور وبنفس الوقت زاد وزني ومدري عاد من التمر واللبن ولا من شي ثاني ما اكل غبره هل فيه نوع معين من التمر ؟بليييز اذا ماعليك كلافهاارسليه عالخاص انتظرك وماعليك امر اختي
    بالتوفيق انشاء الله

  9. #9
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    سلااااااام
    كندي
    وحشتيني اوي
    الحمد لله العيد كان كويس
    خرجت وتفسحت زرت الاهل
    والاكل كمان ابدعت ههههه
    اوكي حبيبتي اهلا وسهلا
    من بكري معا نحو الرشاقة هههه

    هالة
    صحا عيد وكل عام ونتي بالف خير
    معليش حنونة غدوا روحي العزومة
    وبعدها ابداي لان ماشي كل يوم نقول
    راح نبتدي

    ناعسة الهدب
    شوفي انا راح فهمك
    انا راح صوم ديني
    الي هو ايام
    وحبيت اغتنم الفرصة
    واعمل رجيم التمر واللبن
    راح افطر علي 5 الي 8 حبات تمر وكاس لبناو حليب خالي الدسم
    ادا لقيت وادا مالقيت راح اشرب العادي
    و قبل ما انام بساعة اكل 2 او 3 حبات وشويت حليب كمان
    والسحور 3 حبات وشويت حليب كمان
    والي حابب يزود معلش
    المهم مايكونش اكتر من 21 حبة و3 كؤوس حليب
    يعني بين 10 الي 20 حبة تمر
    كده احسن
    واتمني اننا ننزل عليه

    والي مش صايمة ممكن
    توزع 21 حبة تمر والحليب علي طول اليوم

  10. #10
    لولو32's صورة
    لولو32 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    64
    الجنس
    أنثى
    ممكن أشترك معاكم

    الاسم:: /// لولو
    الوزن :: /// 51
    الطول :: /// 143

    الهدف الاول :: /// 45
    الهدف الاخير :: /// 40

    وترى أنا ماني نحيفه وزني صحــ 51

    بس انا قصيره وان شاءالله تقبليني

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 12
    اخر موضوع: 25-08-2007, 10:12 PM
  2. }} ..لا تكافؤه.. ..ولا تميزه.. .. ولا ترفع اسمه..{{ ؟؟^هــل نحــن كذلك^؟؟
    بواسطة فرولاية جده في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 9
    اخر موضوع: 11-03-2007, 12:24 AM
  3. نحــو حياة سعيدة .. وثلاثاء جميل .. وجدة غير ..
    بواسطة فيافي في المجلس العام
    الردود: 4
    اخر موضوع: 08-07-2006, 07:26 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96