انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 30

هدية العيد ^: بس للبنانيت اللى عايزين يتخنووووا :^

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    *hunny*'s صورة
    *hunny* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصر *ام الدنيا*
    الردود
    486
    الجنس
    أنثى

    w00t هدية العيد ^: بس للبنانيت اللى عايزين يتخنووووا :^

    بسم الله الرحمن الرحيم


    يا بنانيت ياللي عايزين يتخنوا انا عندي ليكم الحل السحري

    بصي بقى يا سيتي من غير ولا لعب فى الهرمونات ولا اكل 9 وجبات فى اليوم ولا اىىى ضغط

    تجربتي اهية شوفيها :
    انا بحاول اتخن من زمان وبحاول بكللللللل الوصفات
    لكن برضة مش بلاقي نتيجة روحت لدكتور اول يوم رمضان
    وزنت نفسي عندة لقيتني 54/170

    الخطوة الاولى روحي لدكتور كويس بس عشان يطمنك ان السبب مش عضوي

    لا لقيت بقى نظام غذائي ولا لقيت ادوية بتتخن ولا لقيت الكلام دة

    كل اللى اداهولي طارد للديدان " لان فى ديدان مش بتظهر فى التحليل "
    وابرة للامعاء لامتصاص الاكل كويس

    الخطوة التانية لو الدكتور اداكي دوا لازم تاخدية ومتتكاسليش

    الخطوة التالتة والرابعه " اهم خطوتين " انك تاكلي 3 وجبات فى اليوم بانتظام وباي شكل وباي طريقة
    المهم ميقلوش ابدا عن 3 وجبات وبعد كل وجبة اشربي كوب لبن " كامل الدسم " + 2 ملعقة كبيرة عسل نحل + 2 ملعقة كبيرة لبن بودرة بتاع الاطفال " انا بستخدم نيدو " المهم يكون للاطفال لان بيكون نسبة الدهون فية 28 %

    الخطوة الخامسة
    لازم تاكلي مكرونة او ارز او خبز فى كل وجبة وبعد الاكل " مباشرة " لازم تحلي باي نوع من الفاكهه "يفضل العنب او التين او البلح "


    الخمس خطوات دول اهم من بعض
    لاني سمعت كلام كتير من الدكتور ودول اللى هو اكد عليهم وانا تمسكت بيهم

    بعد اسبوعين روحت للدكتور ووزنت نفسي لقيتني زايدة 3 كيلو يعني بقيت 57
    وان شاء الله هروحلة بعد العيد ومتوقعه 3 كيلو زيادة

    ملحوظة : لا تقارني بين جسمك وجسم اى فتاه اخرى ولا تقارني بين عدد الكيلوات التي تنقصهم من تريد التخسيس ومن تريد الزيادة فى الاسبوع الواحد فحرق الدهون اسهل بكثير من بناية الجسم....

    جربوا الخطوات وادعولي اكمل ال 70 كيلو

    اى سؤال انا حاضرة

  2. #2
    منى اسماعيل غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    24
    الجنس
    أنثى
    ميرسى يا جميل على فكره انا طولى 170 وزنى 60 بس كنت 53 بس خدت حبوب الموسيجور بس المشكله الدراسه بتنزل وزنى

  3. #3
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى
    بالتوفيق لكم
    يابنات ،،

  4. #4
    *hunny*'s صورة
    *hunny* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصر *ام الدنيا*
    الردود
    486
    الجنس
    أنثى
    منى شكرا لردك
    بس اية حبوب الموسيجور؟؟؟
    ياريت تشرحيلنا وتقوليلنا تجربتك


    ترفة منورة حبيبتي شكرا لردك

  5. #5
    rimaaaaa012's صورة
    rimaaaaa012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    المغرب
    الردود
    451
    الجنس
    أنثى
    merci hunny على المعلومات و مبروك على الزيادة
    انا وزني 48 و طولي 168 وجربت كتير بس بدون فائدة لاني مبكملش على النظام
    حبيبتي انت عندك ديدان بس انا مافي ولا شي مش عرفة المشكل
    انا كمان رحت لدكتورة وقالتلي ان المشكل نفسي
    المهم الحمد لله على كل حال
    ان شاء الله توصلي ل 70

  6. #6
    منى اسماعيل غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    24
    الجنس
    أنثى
    بس هو عباره عن فاتح شهيه بس عازه راحه علشان ينين النتائج انا مش عرفه اعمل ايه فى الدراسه

  7. #7
    اسمى خنفر's صورة
    اسمى خنفر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,544
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم..الله يجزيك الخير على الموضوع الرائع

    ومبارك الزيادة ..
    الخطوة الأولى: بالنسبة للتحاليل فأنا رحت على الدكتورة والحمد لله ما فيني شي..
    والغدد كوسية والحمد لله

    الخطوة الثانية: اعطتني فيتامينات بس للاسف ما جابت نتيجة..بس كنت استعمل حبوب خميرة البيرة وجابت نتيجة معاي

    الخطوة الثالثة والرابعة:بالنسبة للوجبات فأتناول من 3-5 وجبات باليوم
    وأشرب كوبين حليب..بعد الإفطار وبعد العشاء

    الخطوة الخامسة:طبعا كل يوم بتناول خبز+ معكرونة+نوع من أنواع الفاكهة


    وبحب أضيف نقطة انه الرياضة تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية وتحريك الدورة الدموية

    ولما كنت أروح على النادي كنت أكل بعد الرياضة مباشرة

    حبيبتي ان شاء الله رح ألتزم معاكي

    انا طولي 170 ووزني 47

    بالتوفيق للجميع يارب

  8. #8
    اسمى خنفر's صورة
    اسمى خنفر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,544
    الجنس
    أنثى
    رح أوزن نفسي غداً ان شاء الله..ورح التزم بالبرنامج واتوزن المرة الثانية يوم الجمعة القادم ان شاء الله

  9. #9
    *hunny*'s صورة
    *hunny* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصر *ام الدنيا*
    الردود
    486
    الجنس
    أنثى
    rimaaaaa012

    بصي نفسي مش نفسي هنتخن يعني هنتخن باذن الله
    بصي صلي وادعي ربنا يهدي نفسيتك وان شاء الله هتجيب معاكي نتيجة
    ولو الاكل بيضغط على اعصابك كلي فى الاول حاجات بسيطة
    وكلي حاجات بتحبيها ايس كريم شيبسي بسكوت كنافة اى حاجة بتحبيها
    وحاولي تجربي الوصفة بتاعه اللبن البودرة والعسل ان شاء الله تجيب نتيجة معاكي

    منى اسماعيل

    شكرا يا حبيبتي على الافادة وانا هاخدة للدكتور المرة الجاية واقولة استخدمة ولا لا


    اسمى خنفر

    انتى فى طولي
    طيب جربي الوصفة بتاعه اللبن برضة وداومي على 3 وجبات كاملين وان شاء الله يزيدوا مع الوقت
    انا عن نفسي مجيتش على حبوب الخميرة
    واحدة صحبتي وصفتهالي وجربتها شهر او شهرين وكنت باخد 6 فى اليوم بس برضة مجابش نتيجة


    يا بنات اللى هتتبع الطريقة دي نشجع بعض كدة
    ونداوم على ال 3 وجبات وال 3 كوبايات لبن
    ان شاء الله نزيد 3 كيلو كل اسبوعين وممكن نبتدي بعد العيد

  10. #10
    drr111's صورة
    drr111 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    146
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي في البدايه مبروك على الزياده
    حابه اسالك بما انك من مصر وش رايك بالمفتقه كثير يمدحونها
    ياليت تكلمينا عنها الله يجزاك خير

مواضيع مشابهه

  1. صيفنا إبداع: ..يآ أحبابي يطيب العيد بضحكتكم .. ][هدية العيد للأطفال من عملي ][~
    بواسطة أم حور2011~ في الحفلات والهدايا
    الردود: 16
    اخر موضوع: 17-12-2011, 01:54 AM
  2. صيفنا إبداع: ..يآ أحبابي يطيب العيد بضحكتكم .. ][هدية العيد للأطفال من عملي ][~
    بواسطة أم حور2011~ في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 0
    اخر موضوع: 06-09-2010, 04:50 AM
  3. مههههههههههم لكل اللي عايشين بمصر ام الدنيا ( 77)
    بواسطة queensmsm في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 235
    اخر موضوع: 28-11-2006, 01:14 PM
  4. مهم لكل اللى عايشين بمصر الجلسة 19
    بواسطة sehamee في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 3
    اخر موضوع: 10-09-2006, 02:01 PM
  5. عشان العيد جاي جبتلكم هدية العيد مكياج تعالو بسرعة يا تلحقوا يا لأ
    بواسطة المدام في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 13
    اخر موضوع: 28-01-2004, 01:59 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96