السلام عليكم حبايبي وكل عام وانتم بخير
جايتكم هذي المره بخبر روعه وعلي فكره انا مااكتبلكم شئ حبيباتي الا اذا كنت مجربتو الاول
شوفوا الي عايزه تاكل كل شئ من غير مايزيد وزنها ابدا وتاكل المحمر والمشمر والي بالزبده وغيرو حلويات ونشويات كل حاجه
تعملي ايه
بعد متتناولي مالذ وطاب من الطعام هاتي ملعقه خل تفاح وضعيها علي كوب ماء واشربيها::
بهذه الطريقه كانك لم تاكلي شئ وتحافظي علي وزنك
طبعا انا ماانصحك فيها بعد كل وجبه بس لما تحسي نفسك عايزه تاكلي شئ فيه دهون وخايفه علي رشاقتك
متحرميش نفسك من حاجه بس اعملي زي مابقلك
محذوره هذه الطريقه علي اللذين يعانون من مشاكل في المعده عندها يجب استشاره طبيب

منقووول

شكرا لكى