نقص النوم يغير مستويات الهرمونات فى الجسم

لندن : نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوى اليومى للإنسان
ويؤثر على مستويات الهرمونات فى جسمه .. هذا ما حذر منه الأطباء فى لاهور
بالهندفقد بينت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا على الوظائف
البدنية والعقلية, ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط أيضا قد يسبب
تلفا كبيرا
ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية فى الجسم, وهو أمر
يرتبط بحالات مرضية متعددة كارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر أمراض القلب والسكري,
مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلى المريح الذى يتراوح من ست
إلى ثمانى ساعات كاملةوكان الأطباء قد حذروا مسبقا من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل خطرا
رئيسا مهددا لصحة الإنسان وحياته, بعد أن تبيّن أن البالغين الذين يحصلون على
قسط وافر من النوم الليلى الجيد لمدة سبع أو ثمانى ساعات , يعيشون مدة أطول,
ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب, مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة

أقل أو أطول

منقوووووووووووول

مشكورررررررررررررررررررررررررره على الموضوع...................................

جزاك الله خيرا