أثبت خبراء التغذية في إحدى الجامعات البريطانية أن الحميات التي تخفف الوزن
بسرعة قد تضعف الأداء الذهني والذاكرة وتبطئ زمن رد الفعل فضلا عما تسببه
من تأثيرات نفسية سلبية ونقصان الثقة بالنفس
وأشار الخبراء إلى أن أذهان الأشخاص المتبعين للحميات السريعة غالبا ما تنشغل
بأفكار الجوع والقلق من أشكال أجسامهم وهذه الأفكار توقف أي نشاطات ذهنية
أخرى
ويؤكد الخبراء أن الحل الفعال للمحافضة على الصحة البدنية والعقلية يكمن
في تناول الطعام بعقلانية والإلتزام بالغذاء الصحي وممارسة الرياضة بإنتضام
منقوووووووول
والله ما فهمنا نعمل رجيم أو ما نعمل رجيم وكل مرة نكتشف أشياء تفشل

نعمل رجيم مش قاسي معتدل ما بيسبب امراض

بالفعل
كلمة ريجيم أصبح مفهومها خاطيء
إعملوا نظام غذائي صحي بعيد عن الدهون والنشويات والسكريات
الإعتدال في الأكل والرياضة
أساس الرشاقة
وشكرا

والله حاجة تخوف الظاهر أنه بعد فتره بأصير كومة غباء الله يحميني بس أيش نعمل
علشان نحافظ على الرشاقة

هذا صحيح
سلمت يداك

شكرا يا قمر
ويا ريت تجاوبي استفساري في موضوعك بتاع القرفه
منتظراكي