راح يكون الرجيم لمده شهر او اسبوعين

حسب الوزن


حمتنع عن الخبز والرزمده اسبوعين

والسكر

الاكل خضره فاكهه عصير طبيعي

بيض جبنه قليله الدسم


شرب لتر ماء كل يوم ورياضه كل يوم ربع ساعه

لللكسلان كل يومبن وسرب شاي اخضر


كل انواع اللحوم











تجربوا ولا تستنواالنتائج


حبداء بكره

يالله جربي وخبرينا
بانتظارك

واللة يا ريهام أنا بديت من أربعة أيام وأحس كأنى صرت خفيفة
بس أنا ما أكل لحوم كثير قطعة أو ثنتين وراح أبدأ رجيم التمر واللبن الأسبوع الجاى والآسبوع الى بعدة أرد على الرجيم الأول كذى ما أحسس بالملل بس ماقلتى كم وزنك وطولك ووين بكندا

أنتظرك

اهلين ريف

وزني 62 او 63 طولي 156 اعتقد

وانا من اوتاوا

وانتي من وين

مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووومعقول أنا بعد فى أوتاوا

بليز جربيه ولا تنسي تخبرينا عن النتايج

ننتظرج بعد اسبوعين رد علينا .... انا ببدء باجر .... وكل اسبوع بقولكم كم نزلت ....

أنا بعد بقولكم كم نزلت ياللة يا بنات خلونا نشجع بعض على فكرة تري راح أجرب شوربة الملفوف بس خلود ما قلتى طولج ووزنج لزوم المنافسة
أنا الطول=159
الوزن=68 كيلو

بااااااي

أنا أيضا راح أجرب شوربة الملفوف مع reef
وراح أقول لكم عن النتيجة

ريهام خلود سنتيا

بااااااااااااركولى نزلت 3 كيلو فى أسبوع واللة مووو مصدقة نفسى وزنى الحين 65 وهذا النجاح خلانى أتشجع بس للأمانة تاركة الرز من قبل البداية بثلاثة أيام

وودى أنزل 7 كيلو خلال الأيام يااللة أنتظركم