السلام عليكم
مساء صباح النور للجميع
حبيباتي عندي طلب الله يجزى الجنة كل من ترد علي
عندنا زواج بعد شهر ووزني 60 واتمنى ينزل ويصير 50 الله يجزاكن الجنة ماعندي الا شهر بس وابغى طريقة ريجيم ينزل 10 كيلو وياليت يكون عن تجربة مو مشكلة اذا مو مجربته بس بسررررعة الله يجزاكن الجنة ويحرم وجيهكن عن النار
محتاجته ضرووووووووووووري ياليت تفيدوني
واسفة على الاطالة

معقولة ما احد يبي يفيدني ولا حتى يعرف طريقة ريجيم

افضل نظام يمكنك اتباعه هو السعرات
و راح تاكلى كويس

ابحثى عن رجيم الاف سعر و 1200 سعر

و انتى كمان مش عايزة تنزلى بسرعة

اقصد كتير

10 كيلو فى شهر

ان شاء الله تناليهم

الله معكى و معنا

بسم الله الرحمن الرحيم شوفي اختي انا مواخصائية تغذية ولا شئ بس انا راح اقلك على نضام خسسني 26 كيلو في 3شهور انا يا ستي الغيت العشا من قاموسي نهائيا وكل ما له علاقة بالحلويات يعني كنت الصبح افطر بس قهوه بدون سكر وكل مااشعر بالجوع اشرب ماء وانا اردد اديها ميةتديك طراوة وفي الغدااكل من المتوفربس من غير خبز ومن غير ما اشبع كتير وفي 6 تقريبا اشب قهوة ولا شاي وطبعا الماء باستمرار لدجة اني كنت بشرب حوالي 4 لتر ماء في اليوم اتمنى اني افدتك بس ما بعرف اذا يضبط معاكي وبالتوفيق

الله يوفقكم ويحرم وجيهكم على النار وتدخلور الجنة من اوسع ابوابها