انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 22

الموضوع: بنات بليز ساعدوني..أنا يائسة...للدبدوبات الظريفات

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    30
    الجنس

    بنات بليز ساعدوني..أنا يائسة...للدبدوبات الظريفات

    السلام عليكم..

    أبغى دبدوبة ولا أكثر يشدوا حيلهم معايا على ريجيم طبعاً

    وبليز لا تقولوا في مواضيع بادئين فيها....وبرامج ماشيين فيها من فترة...

    لأني أبغى أمشي على ريجيمات الشيف عبد الله ...وأقل واحد ينزل 2 كيلو بالأسبوع

    محتاجة دبدوبة وزنها قريب مني...

    83
    أو حول هذا الوزن
    وناوية أنزل 20 كيلو عالأقل قبل العيد بس محتاجة الصحبة معي عشان تساعدني

    وأنا حابة نتواصل كمان عالجوال لأنه مو دايماً أكون عالنت...

    أرجوكم...لا تقفلوا الموضوع لأني أساساً ما سجلت هنا الا عشان اخس

    ولي قرابة سنة ولا خسيت ولا شي



    اللي حابة تبدأ معي بهذا البرنامج هذه فكرة عنه

    مدته أقل من شهرين...ريجيم متنوع يتغير كل أسبوع وفي شي لمدة 11 يوم

    يعني متنوع وحلو

    وكثيييييير نزلوا عليه

    بالإضافة لاستعمال أعشاب التخسيس للدكتور عبد الباسط
    وأشياء تانية
    زي التبييض وتوحيد لون البشرة والإهتمام بالشعر..والأرجل وإزالة الشعر و...و....و....
    **يعني كنها دورة تجهيز عروس

    بجد مني حابة اكثر المواضيع بس هذا الموضوع للإعلام فقط والمتابعة وبقية البرنامج عالمسن أو الخاص بإذن الله....

    يللا مين ترفع يدها وتنال شرف صحبتي بالدايت,,,,

    بليز لا تتأخروا علي لأني طفشانة وياااااااااااااااائسة

    خصوصاً اني اشتريت أغلب ملابس العيد مقاس أصغر يعني ما تخش

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    في عالمي الخاص
    الردود
    310
    الجنس
    أنثى
    اهلا بيكي سكره معنا نورتينا
    انا معاكي ان شاء الله
    ووزني اخر مره كان 96 وطولي 176
    وياريت لو تنزلي البرنامج كامل بعد اذنك هنا بالمنتدي عشان عزيزتي في زوار كتير ممكن يستفيدوا ويدعولك ان شاء الله

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    30
    الجنس
    أوكي بنزله

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    1,255
    الجنس
    أنثى
    ازيك سكرا طبعا احنا هنا بنشجع بعض وانتى للانك عضوة جديدة واجبنا من نحيتك التشجيع والاهتمام انا كنت عملة ملف كامل للشيف عبد اللة وانا وزنى 99 وكنت 107
    وادينى بكمل لغاية مهزم الوحش الى اسمة السمنة يلة توكلى على اللة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    1,255
    الجنس
    أنثى
    وكمان الرابط دة فية كل روجيمات الشيف عبد اللة
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=467834&page=4

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    30
    الجنس

    هذا

    النظام الأول...

    **سبعة أيام حياة جديدة**

    اليوم الأول
    الفطور : كوب شاي أخضر بدون سكر + ثمرة غريب فروت + 100 غ جبن خالي الدسم + صحن من الحساء المنحف
    قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف
    الغذاء: 20 غ جبن على النار مع زيت زيتون و3 مشروم ¼ فليفلة + صحن حساء منحف + 2 شريحة أناناس طبيعي + ك شاي أخضر
    بعد الظهر: لبن زبادي خالي الدسم
    العشاء:صحن من الحساء المنحف + بياض أربع بيضات+ حبة كيوي + 100غ جبن خالي الدسم


    اليوم الثاني
    الإفطار: كوب شاي أخضر + مانجا طازجة + 125 غ لبن زبادي أو عيران + صحن من الحساء المنحف
    قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف
    الغداء: صحن حساء منحف + سمك مشوي مدهون بملعقة زيت زيتون +20 غ جزر مسلوق أو نيء + شريحة شمام + ك شاي أخضر
    بعد الظهر: 100 غ جبنة خالية الدسم
    العشاء :صحن من الحساء المنحف+ 120 غ صدر دجاجة منزوعة الجلد مشوية + صحن من البروكلي + ك صغير من التوت


    اليوم الثالث
    الإفطار: كوب شاي أخضر + صحن من الحساء المنحف + 2 مشمش + 125 غ زبادي أو عيران
    قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف
    الغداء: صحن من الحساء المنحف + 150 غ سمك مشوي + صحن ملفوف نيء أو مطبوخ على البخار + كوب فراولة + كوب شاي أخضر
    بعد الظهر: 125 غ زبادي أو عيران
    العشاء : صحن من الحساء المنحف+ 10 غ ديك رومي + صحن سبانخ مسلوق+ أجاصة واحدة


    اليوم الرابع
    الإفطار : كوب شاي أخضر + صحن من الحساء المنحف + جريب فروت + 100 غ جبن خالي الدسم
    قبل الظهر:صحن من الحساء المنحف
    الغداء: 140 غ الاسكلوب العجل+ صحن سبانخ + صحن من الحساء المنحف + 2 مشمش + ك شاي أخضر
    بعد الظهر: 100 غ جبن خالي الدسم
    العشاء: صحن حساء المنحف+ تونة مصفاة من الزيت مع الخل و البقدونس و الخس و البصل+ 1أرض شوكي + شريحة البطيخ الأحمر


    اليوم الخامس
    الإفطار: كوب شاي أخضر+ صحن من الحساء المنحف+ دراق+ 125 غ زبادي أو عيران
    قبل الظهر:صحن من الحساء المنحف
    الغداء : 150غ روستو + صحن لوبيا خضراء+ صحن من الحساء المنحف+ برتقال+ ك شاي أخضر
    بعد الظهر: 125 غ لبن زبادي أو عيران
    العشاء: صحن من الحساء المنحف + 50 غ ديك رومي+ صحن باذنجان مقلي مع قليل من الثوم+ بابايا


    اليوم السادس
    الإفطار: صحن من الحساء المنحف +كوب شاي أخضر+ تفاحة+ 125 غ زبادي
    قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف
    الغداء: 150غ دجاج مشوي+ صحن ملفوف+ ك من ثمار التوت+ ك من الشاي الأخضر
    بعد الظهر: 125 غ زبادي أو عيران
    العشاء: صحن من الحساء المنحف + بياض أربع بيضات + صحن رشاد مع ملعقة زيت زيتون وخل و ليمون

    اليوم السابع
    الإفطار: كوب شاي أخضر + صحن حساء المنحف + 2 خوخ + 125 غ زبادي أو عيران
    قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف
    الغداء: 150 غ سمك مشوي + صحن خيار+ صحن من الحساء المنحف+ ك شاي أخضر
    بعد الظهر: 125 غ زبادي أو عيران
    العشاء: صحن من الحساء المنحف + شريحة روستو عجل + صحن من بوريه اليقطين + برتقالة


    ****************

    مقادير الحساء المنحف


    ملفوفة صغيرة خضراء
    فليفلة صغيرة خضراء
    4 فص ثوم
    4 كرات
    2 طماطم
    3 هليون
    عرق بقدونس
    ملح
    3 لتر ماء
    2 بصل
    عرقا كرفس
    2 باذنجان
    عرق زعتر
    3 ورق غار
    رشة بهار
    رشة ملح


    والبداية من بكرة الإثنين

    مع مراعاة التالي**

    شرب كأسان ماء دافئ قبل الفطور
    وشرب 3 كؤؤس ماء قبل بقية الوجبات بربع ساعة

    اعمليلك تلاجة من هذه الأعشاب
    شمر-رجل الأسد-بردقوش-بذور الرجلة

    واشربيها طوال اليوم


    اعملي لك في بخاخ الموية مقدار موية وزيه خل تفاح

    وقبل النوم بربع ساعة
    بخي على جسمك منه لما ينشف بعدها ردي ملابسك
    ولو حابين تستعملوا لبخات الملفوف أنا بستعملها
    أني بحمي أوراق الملفوف بالفرن وبعدين بحطها على الأماكن المراد تنحيفها وترا أنا بعملها وبينت من أول يومين

    لبياض البشرة**
    بستعمل
    فول مطحون وعدس أبو جبة مطحون وترمس مر مطحون وبعجنهم بموية وبحطهم عالوجه ساعة كاملة

    وللشعر**
    بستعمل مستخلص الأملج وبدهنه بزيت الزيتون
    وهذه الوصفة لتطويله وتكثيفه,,,

    ********
    والباقي بعدين

    وما تنسوا الرياضة يا حبايب...
    ولقانا بعد اسبوع اللي بدأت,,

    يعني الأحد الجاي بإذن الله ولو ما دخلت معناته اني بدون نت....

    موفقين ويا رب دوم حلوين ورشيقين,,

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    30
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة ام بودى عرض الرد
    ازيك سكرا طبعا احنا هنا بنشجع بعض وانتى للانك عضوة جديدة واجبنا من نحيتك التشجيع والاهتمام انا كنت عملة ملف كامل للشيف عبد اللة وانا وزنى 99 وكنت 107
    وادينى بكمل لغاية مهزم الوحش الى اسمة السمنة يلة توكلى على اللة

    يا رب...

    وشكرا يا قلبي....

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    30
    الجنس
    عزيزتي شوشكا

    زأم بودي
    تمنيت التواصل معكما أكثر بارسال ايميلي

    لكن للأسف ما أقدر أرسل الا بعد 300 مشاركة

    أما من طرق للتواصل غير هذه؟

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    ..ღ♥ في قلب يملئه الحب والحنانღ♥..
    الردود
    1,139
    الجنس
    أنثى
    .. مشكوره سكره ..

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    مصريه بالرياض
    الردود
    1,342
    الجنس
    امرأة
    اهلا بيكى يا سكرة
    ربنا يوفقك ويجزيكى خيرا

مواضيع مشابهه

  1. بنات مكه وجده تفضلو للدبدوبات فقط
    بواسطة أمــــــــيره في الأزياء والأناقة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 25-08-2010, 08:24 PM
  2. بنات مصر ساعدوني بليز
    بواسطة sweet narnory في الحفلات والهدايا
    الردود: 13
    اخر موضوع: 27-01-2009, 02:50 AM
  3. بليز بنات ساعدوني
    بواسطة loli-life في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 30-03-2007, 07:35 PM
  4. الردود: 13
    اخر موضوع: 15-04-2006, 07:03 PM
  5. الردود: 3
    اخر موضوع: 05-04-2006, 08:05 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ