السلام عليكم
بنات بصراحه حمسني على الموضوع هذا من كثر ما اشوف تجمعات اخواتنا صاحبات الوزن الثقيل (دعابه لاتزعلون) وش رايكم نجيب نظام غذائي(بصراحه انا ادور ولا بعد حصلت) ونمشي عليه لين العيد ان شاءالله ونتواصل يعني كل اسبوع ندخل ونقول كم زدنا وش رايكم في انتظاركم

السلام عليكم
حبيبتي
اهلا وسهلا فيكي بمنتدانا الغالي
ويارب تلاقي الصحبة الي تكمل معاكي طريقك وتتفقوا دايما على الخير
عموما يارب يزيد وزنك زي ما انتي عايزة بصحة وعافية
ويارب انا اخس انا وكل صاحباتي الي في المننتدى"طبعا الي عايزن يخسو "
ويسعدني اني اكون اول واحدة ردت عليكي
ان شاء الله موفقة حبيبتي

مشكوره حبيبتي على مرورك الرائع وان شاءالله تنحفي وانا اسمن قولي امين

ارجوكم انا بنت 22 سنه 165 طولى ووزنى 47
ونفسى اتخن
ساعدونى
وحطيبى وكل اللى حوليه نفسهم اتخن انجدونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

مراحب اختي فاتنه الشرق وش رايك نمشي انا وياك على نظام غذائي لين العيد ان شاء الله ونتواصل كل اسبوع انتظر ردك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لاتنسوني أنا معاكم نفسي أمتن
طولي 150 وزني36
وياللا نتنافس عشان نمتن كلنا يارب

اهلين حبيبتي غرام واخيرآ لقيت احد معاي متى حابه نبدأ وعندك نظام نمشي عليه انتظرك

أنا معاكم أخواتي

النحااااافه عقدتني

ياريت لو نلاقي حل

مراحب اخواتي خلاص نبدأ السبت 8\8 ويوم الجمعه نوزن وكل وحده تقول كم زادت موافقين
صدقوني به الطريقه نتحمس اكثر

سلام يا بنات
يا رب هذه المرة الموضوع ما يختفي
أنا أيضا أربد الانضمام معاكم
اليوم صنعت خلطة تشبه المفتقة المصرية
عسل ,مربى , حلبة مطحونة, لوزمطحونة,زيت
سأجرب وأرى
وزني 53كلغ وطولي 1,70
يعني لازم أصل إلى 65 كلغ طبعا بإذن الله
يارب يكون فيه نشاط يا بنات