حملة الاراده الحديديه في اربعين يوم مع دينه

**دينه** · 21-07-2008, 08:34 AM

اهلا بالرشيقات
باختصار
معانا 40 يوم
هدول ايام التحدي
التحدي مع نفسي
اكون او لااكون
من يوم الاثنين الى رمضان
ان شاءالله
جهد مكثف
اراده
مشي او رياضه
سعاده
احلام
عيد رائع باحلى الملابس
ممكن يتخلل النظام صيام في شعبان
ولكن في عندي شروط
الالتزام
اراده حديديه
يعني الي مابدها تلتزم
بصراحه ماتدخل عالموضوع
وراح نكون مجموعة صديقات متحابات في الله
ايدينا بايدين بعض
هدفنا واحد
نشجع بعض
نكتب يومياتنا
ماعاد في وقت
ماعندي غير هالفرصه قبل رمضان
راح نبدا ريجيم
بعد ريجيم
كلنا سوا نفس الريجيم
مابدي كل وحده ريجيم
ومابدي تتركوا فرصه من غير ماتمشوا
او تعملوا رياضه
وراح اكتبلكم اول ريجيم
راح نعمله لاسبوع ونشوف النتائج وعلى اساسها بنقرر
يالله بنات مين مع دينه تبدا
التتحدي

يعني الي بدها تدخل الموضوع بتسجل اسمها
الوزن
الطول
الهدف بعد 40 يوم

**دينه** · 21-07-2008, 08:37 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
توكلنا على الله
الريجيم الاول:

فرصة عمركم 20 كيلو في 15 يوم
هاي بنات عندي لكم ريجيم ينزل 20 كيلو في 15 يوم و مجرب و الحمد الله وصلت للوزن المثالي و انتو بعد جربوا
الريجيم هو :
الافطار يوميا بيضتين مسلوقات + برتقالة
الغداء : اول يوم لحم مشوي غير محدود الكمية ؛ ثاني و ثالث و رابع يوم نوع واحد من الفواكة خامس و سادس و سابع يوم تونة مصفاة من الزيت و سلطة
العشاء : كل يوم كوب عصير برتقال طازج + علبة روب خالي الدسم ( زبادي )

يشترط شرب 2 لتر يوميا ماء+مشي نصف ساعه او ساعه
مع خلطة الزنجبيل والقرفه والكمون ودمتم رشيقات بانتظاركم

**دينه** · 21-07-2008, 08:40 AM

بسم الله
ابتدينا التسجيل
طبعا مزيونه ومن الماضي معانا
بس الموضوع مغلق
لانه كان عندي حملتين
فسكرت حملة الحب
وبانتظاركم هنا

**bink** · 21-07-2008, 09:03 AM

معك حق يادينه اهم شي الالتزام معاكي بازن الله

**bink** · 21-07-2008, 09:08 AM

دينه انا بدي لمن يوم الجمعه ما اكل غير خضار اوفواكه ايش رايك

**دينه** · 21-07-2008, 09:08 AM

بينك
وين
البيانات؟؟؟

**bink** · 21-07-2008, 09:14 AM

حاضر يا ابله
طولي: 154
الوزن:82

**دينه** · 21-07-2008, 09:19 AM

حلوه هي ابله
بينك
هذا الريجيم احسن
وبينقصك متل الخضار والفواكه
التزمي معانا
واحب اقول يابنات
هون بس
بنتشارك بريجيم واحد
يعني موكل بنت على كيفها
ولي عوده

**ريونتي** · 21-07-2008, 09:46 AM

حبيبتي دينة ماشاء الله عليكي و على ارادتك موفقين ان شاء الله
أنا ما أظن رايحة أشارككم لأنك قلت ريجيم واحد بس اهي اهي اهي اهي
و أنا عارفة نفسي أثبت يومين ثلاثة و أخبص فتغضبي مني و أنا ما أقدر على غضبك
فخلينا أحباب أحسن خخخخخخخ
موفقة يا رب

**دينه** · 21-07-2008, 09:52 AM

ريونتي انتي بكلامك هاد بتحطمي حالك لاتقولي راح خبص قولي راح التزم وقبل ماتشوفي الاكل قولي لالالالالاللالالال بدي انحف ومابدي روح تعبي بانتظار بيانتك
اعملي هاد الريجيم معانا وبشانك ماشي ياحلوه مو ممشكله شاركينا باي ريجيم
مابنقدر على زعلك ياحلوووووووووو

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: حملة الاراده الحديديه في اربعين يوم مع دينه

أدوات الموضوع

العرض