--------------------------------------------------------------------------------

عزيزاتي مبارك علينا اتمام الجزء الثالث والولوج للجزء الرابع عقبال يا رب منوصل الى ما نصبو إليه بالإرادة

والعزم والتفاؤل المفعم بالحيوية والنشاط، حبيباتي اجتمعنا والتزمنا في الجزء الأول، الثاني والثالث في كتابة يوميات

الأكل والرياضة سنكمل المشوار هنا لنصل إن شاء الله الى الوزن المثالي ونريد أن يكون الإلتزام بمواعيد الرياضة

وأيضا كتابة اليوميات على عاتقنا لكي نضمن التنافس والتباري للوصول إلى الهدف المنشود، ومن تود الانضمام

إلينا فمرحبا بها.

بالنسبة لي ماشية على رجيم السعرات للراجية -جازاها الله عنا كل الخير وجعله في ميزان حسناتها وردها لنا سالمة

غانمة-،وقد فقدت بفضل الله وفضله 16 كلغ في مدة 3 أشهر ونصف وأحاول إتمام ما بدأته معكن وبتشجيعكن.

إذن من تحب المشاركة تضع اسمها ووزنها وطولها والرجيم المعتمد والرياضة التي تمشي عليها.

بالنسبة لي

الإسم : basema_ 21
الطول : 156
الوزن : 61
الرياضة: السير الكهربائي والتمارين الرياضية
الرجيم : رجيم السعرات للراجية

هيا يا بنات لا تيأسن سنصل إن شاء الله
أغلب المشاركات انسحبن ورغم ذلك فنحن لن نكل سنلتزم إن شاء الله، والغائب عذره معه، وبالله التوفيق.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

مرموقة عزيزتي لا تحزني واصبري فإنا لله وإنا له راجعون، عظم الله أجرك وأجر أسرته ورزقكم الصبر على فراقه.

أرسلي إليه سورة الفاتحة والدعاء باسمه فإن في ذلك أجر كبير إن شاء الله.

والحمد لله على المصاب الجلل.

اهلا بك يا باسمه
ان لله وان اليه راجعون

وسنكمل الطريق معا باذن الله
الاسم: مرموقه
الوزن: 59
الطول:158
الريجيم: ريجيم شخصي(التخفيف)

شخبارج هيلو كيتي
كل عام وانت بخير يا هاني

مبروك اخواتي افتتاح الجزء الرابع

مبروك لجميع الاخوات المشاركات

بسمة ومرموقة وايمان (ننتظرك بفارغ الصبر)

وان شاء الله انا معكم للاخر باذن الله

ان شاء الله يدا بيد نستطيع تحقيق الصعاب

وزني:
61.5

طولي
158

والرجيم
19 في 3اسابيع

الهدف الاول55
الهدف الاخير50

وان شاء الله

كتبت بواسطة مرموقة

شخبارج هيلو كيتي
كل عام وانت بخير يا هاني

وانت بالف صحة وسلامة عزيزتي عقبال ما نبارك لك في افراحك

ومشكورة اختي بسمة

وعقبال ما نبارك لك في بناتك ان شاء الله

على فكرة :

نحنا ما بنحتفل باعياد الميلاد ولا بالذكرى 0 ولكن نتذكر هذا الشئ ونبلغ افراد الاسرة اذا كان متواجدين يومها اذا كنا في تجمع عائلي ونخبرهم بانه ترى صار رجال وصار عمره كذا وهم يشجعونه ويدعون له بالصلاح والهداية اما اذا كنا في بيتنا لا نذكر احد ويمشي اليوم عادي ولكن لا نعمل الاحتفال وغيره

ولكن احنا كوالديه نعمل له حاجه تبسطه

مثل قبل العام كان نفسه في بلاي استيشن فاحضرناها له قبل شهرين من ذكرى ميلاده ومنها هدية نجاح

والعام الذي مضى غيرنا غرفة نومه من ديكور ودهان بحكم انه صار عمره 10 وصار رجال
لاننا نبغى نزرع فيه انه خلاص المفروض نعتمد عليه
وهكذا
ومشكورة لكم

وسامحوني طولت عليكم

بس حبيت اذكر انه الحبيب المصطفى ذكر لنا بان عيد المسلمين عيدين عيد الفطر وعيد الاضحى ونحن باذن الله على نهج نبينا (ص)

ترى والله مو تشدد بس المفروض الواحد يشكر ربنا انه طول في عمر اولاده وزادهم سنه فلا يجب ان نقابله بما يغضب ربنا وارجو انكم ما تزعلوا مني ولا تفهموني غلط

وسامحونا